健康管理は、食事の管理から。牛肉と春雨の炒め物のナトリウムの内訳

牛肉と春雨の炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和牛バラ （75.8%）
• キャベツ （14.3%）
• 玉ねぎ （6.5%）
• はるさめ（乾） （3.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和牛バラ	0.3人前	13.2	mg	75.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	14.3	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	6.5	%
はるさめ（乾）	乾物0.3人前	0.59	mg	3.4	%