健康管理は、食事の管理から。玉子粥の炭水化物の内訳

玉子粥の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白粥（五分） （100%）
• 卵黄 （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白粥（五分）	並1杯	14.2	g	100	%
卵黄	M0.3個分	0.01	g	0.04	%