健康管理は、食事の管理から。白滝と昆布の明太子和えの炭水化物の内訳

白滝と昆布の明太子和えの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （74.1%）
• 真昆布 （25.3%）
• たらこ （0.53%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

糸こんにゃく	0.5玉	4.5	g	74.1	%
真昆布	0.5人前	1.5	g	25.3	%
たらこ	中0.1腹	0.03	g	0.53	%