健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲティの炭水化物の内訳

たらこスパゲティの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （98.9%）
• 味付けのり （0.86%）
• たらこ （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	98.9	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.63	g	0.86	%
たらこ	中0.5腹	0.16	g	0.22	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%