健康管理は、食事の管理から。ワンタンの炭水化物の内訳

ワンタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （90.8%）
• 長ネギ （7.6%）
• ブラックタイガー （1.1%）
• 大葉 （0.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品6枚	17.1	g	90.8	%
長ネギ	20g	1.4	g	7.6	%
ブラックタイガー	中5尾	0.21	g	1.1	%
大葉	葉1枚	0.08	g	0.4	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	g	0	%