健康管理は、食事の管理から。あんかけ豆腐のコレステロールの内訳

あんかけ豆腐のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （97.8%）
• 長ネギ （2.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	中0.3枚	71.1	mg	97.8	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	2.2	%
生しいたけ	中4個	0	mg	0	%
水菜	2人前	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
中華だし	0.3カップ	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ2丁	0	mg	0	%