健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ蒸しパンのコレステロールの内訳

かぼちゃ蒸しパンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （96.7%）
• ホットケーキ粉 （3.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	96.7	%
ホットケーキ粉	20g	6.2	mg	3.3	%
クルミ	2粒	0	mg	0	%
干しぶどう	0.5掴み	0	mg	0	%
ナツメグ	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.2片	0	mg	0	%
黒砂糖	大さじ0.4杯	0	mg	0	%
かぼちゃ	20g	0	mg	0	%
シナモン	大さじ0.2杯	0	mg	0	%