健康管理は、食事の管理から。トマトピザのナトリウムの内訳

トマトピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ピザ生地 （32%）
• トマトソース （22.6%）
• プロセスチーズ （18.4%）
• カマンベールチーズ （13.4%）
• チェダーチーズ （13.4%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中0.75枚分	383	mg	32	%
トマトソース	お玉0.5杯	270	mg	22.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	18.4	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	160	mg	13.4	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	13.4	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	0.15	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%