健康管理は、食事の管理から。ピザ風厚揚げのナトリウムの内訳

ピザ風厚揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.9%）
• カマンベールチーズ （5.2%）
• チェダーチーズ （5.2%）
• ゴーダチーズ （5.2%）
• 厚揚げ （0.32%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	83.9	%
カマンベールチーズ	６切り0.2切れ	32	mg	5.2	%
チェダーチーズ	６切り0.2切れ	32	mg	5.2	%
ゴーダチーズ	６切り0.2切れ	32	mg	5.2	%
厚揚げ	普通サイズ0.5枚	2	mg	0.32	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.12	%
赤・黄ピーマン	大0.2個	0	mg	0	%