健康管理は、食事の管理から。トマトピザの食塩相当量の内訳

トマトピザの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ピザ生地 （32.1%）
• トマトソース （23.1%）
• プロセスチーズ （18.5%）
• カマンベールチーズ （13.2%）
• チェダーチーズ （13.2%）
• その他 （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中0.75枚分	0.98	g	32.1	%
トマトソース	お玉0.5杯	0.7	g	23.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	18.5	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	0.4	g	13.2	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.4	g	13.2	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.01	%
バジル	1入れ	0	g	0	%
トマト	中0.5個	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%