健康管理は、食事の管理から。えのきのナトリウムの内訳

えのきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （79.4%）
• おろしニンニク （19.1%）
• エノキダケ （1.5%）
• 大葉 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	5g	45	mg	79.4	%
おろしニンニク	小0.3盛り	10.8	mg	19.1	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	1.5	%
大葉	葉1.5枚	0.02	mg	0.03	%