健康管理は、食事の管理から。もやしの酢の物のナトリウムの内訳

もやしの酢の物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.4%）
• 緑豆もやし （1.4%）
• 米酢 （0.1%）
• 大葉 （0.09%）
• ゴマ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	98.4	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	1.4	%
米酢	0.5g	0.06	mg	0.1	%
大葉	葉5枚	0.05	mg	0.09	%
ゴマ	0.5g	0.01	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	0.5g	0.01	mg	0.01	%