健康管理は、食事の管理から。クリームシチュー風のコレステロールの内訳

クリームシチュー風のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛乳 （39.3%）
• ベーコン （31.8%）
• バター （28.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛乳	コップ1.5杯	37.1	mg	39.3	%
ベーコン	中3枚	30	mg	31.8	%
バター	大さじ1杯	27.3	mg	28.9	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
生しいたけ	中5個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
ブロッコリー	中1株	0	mg	0	%
白菜	中・葉3枚	0	mg	0	%