健康管理は、食事の管理から。味噌汁（足付なめこ）のコレステロールの内訳

味噌汁（足付なめこ）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.4%）
• なめこ （0.55%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.3個	54.2	mg	99.4	%
なめこ	普通サイズ0.3袋	0.3	mg	0.55	%
山椒	1振り	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ0.7杯	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.8本	0	mg	0	%
ほうれん草	中0.2株	0	mg	0	%