健康管理は、食事の管理から。ユッケのコレステロールの内訳

ユッケのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （71.2%）
• 和牛モモ （28.8%）
• 長ネギ （0.08%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	71.2	%
和牛モモ	1人前	73	mg	28.8	%
長ネギ	10g	0.2	mg	0.08	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
たまりしょうゆ	9g	0	mg	0	%