健康管理は、食事の管理から。中華スープのコレステロールの内訳

中華スープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ラード （90.9%）
• 長ネギ （9.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ラード	1g	1	mg	90.9	%
長ネギ	5g	0.1	mg	9.1	%
エノキダケ	10g	0	mg	0	%
ほうれん草	15g	0	mg	0	%
にんじん	15g	0	mg	0	%
中華だし	100g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	2g	0	mg	0	%
鶏ガラだし	100g	0	mg	0	%