健康管理は、食事の管理から。スイートポテトのナトリウムの内訳

スイートポテトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• バター （54%）
• 生クリーム（液状） （25.2%）
• 卵 （10.1%）
• さつまいも （3.6%）
• 卵黄 （3.5%）
• その他 （3.72%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

バター	2g	15	mg	54	%
生クリーム（液状）	5g	7	mg	25.2	%
卵	2g	2.8	mg	10.1	%
さつまいも	25g	1	mg	3.6	%
卵黄	2g	0.96	mg	3.5	%
牛乳	2g	0.82	mg	3	%
はちみつ	2g	0.14	mg	0.5	%
グラニュー糖	3g	0.06	mg	0.22	%