健康管理は、食事の管理から。プルコギのナトリウムの内訳

プルコギのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （91.1%）
• 輸入牛バラ （4.6%）
• おろしニンニク （3.2%）
• おろししょうが （1%）
• リンゴジュース（100%） （0.04%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	91.1	%
輸入牛バラ	1人前	52	mg	4.6	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	3.2	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1	%
リンゴジュース（100%）	15g	0.45	mg	0.04	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0.24	mg	0.02	%
植物油	5g	0	mg	0	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%