健康管理は、食事の管理から。うざくのナトリウムの内訳

うざくのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウナギ蒲焼き （56.4%）
• 濃口しょうゆ （42%）
• 米酢 （0.71%）
• カツオ昆布だし （0.63%）
• きゅうり （0.17%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウナギ蒲焼き	30g	153	mg	56.4	%
濃口しょうゆ	2g	114	mg	42	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.71	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.63	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.17	%
本みりん	3g	0.09	mg	0.03	%
みょうが	中0.5個	0.03	mg	0.01	%
料理酒	2g	0.02	mg	0.01	%