健康管理は、食事の管理から。クーブイリチーのナトリウムの内訳

クーブイリチーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （71.9%）
• 真昆布 （23.6%）
• カツオだし （1.7%）
• 切り干し大根 （1.5%）
• 豚バラ （0.66%）
• その他 （0.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ5杯	5130	mg	71.9	%
真昆布	60g	1680	mg	23.6	%
カツオだし	3カップ	120	mg	1.7	%
切り干し大根	40g	108	mg	1.5	%
豚バラ	100g	47	mg	0.66	%
にんじん	90g	22.5	mg	0.32	%
板こんにゃく	220g	22	mg	0.31	%
エノキダケ	80g	1.6	mg	0.02	%
本みりん	小さじ6杯	1.1	mg	0.02	%
料理酒	100g	1	mg	0.01	%
黒糖	小さじ2杯	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%