健康管理は、食事の管理から。ビビンバ炒飯のナトリウムの内訳

ビビンバ炒飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （80.9%）
• 濃口しょうゆ （11.8%）
• 卵 （4.4%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.94%）
• 和牛モモ （0.73%）
• その他 （1.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	80.9	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	11.8	%
卵	15g	21	mg	4.4	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	3g	4.5	mg	0.94	%
和牛モモ	8g	3.5	mg	0.73	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.52	%
米・もち米	170g	1.7	mg	0.35	%
ほうれん草	10g	1.6	mg	0.33	%
緑豆もやし	5g	0.1	mg	0.02	%
小口ネギ	5g	0.05	mg	0.01	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%
植物油	8g	0	mg	0	%