健康管理は、食事の管理から。キャロットケーキの炭水化物の内訳

キャロットケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レモン （34.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （28%）
• グラニュー糖 （21.6%）
• グラニュー糖 （7.4%）
• にんじん （5.5%）
• その他 （2.84%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レモン	中15個	113	g	34.6	%
小麦粉（薄力粉）	120g	91.1	g	28	%
グラニュー糖	70g	70	g	21.6	%
グラニュー糖	スティックシュガー6本	24	g	7.4	%
にんじん	中1本	18	g	5.5	%
クルミ	6粒	4.2	g	1.3	%
クリームチーズ	大さじ6杯	2.8	g	0.85	%
ベーキングパウダー	4g	1.2	g	0.36	%
シナモン	1g	0.8	g	0.25	%
卵	M2個	0.26	g	0.08	%
植物油	40g	0	g	0	%