健康管理は、食事の管理から。海老しんじょうの炭水化物の内訳

海老しんじょうの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長いも （80.3%）
• 片栗粉 （11.8%）
• にんじん （6.5%）
• カツオ昆布だし （1.3%）
• 芝エビ （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長いも	40g	5.6	g	80.3	%
片栗粉	1g	0.82	g	11.8	%
にんじん	5g	0.45	g	6.5	%
カツオ昆布だし	30g	0.09	g	1.3	%
芝エビ	中1尾	0.01	g	0.07	%
食塩	0.5g	0	g	0	%