健康管理は、食事の管理から。クーブイリチーの炭水化物の内訳

クーブイリチーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 真昆布 （26.2%）
• 切り干し大根 （19.2%）
• 料理酒 （19.1%）
• 本みりん （11.1%）
• 濃口しょうゆ （6.5%）
• その他 （18.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

真昆布	60g	36.9	g	26.2	%
切り干し大根	40g	27	g	19.2	%
料理酒	100g	26.8	g	19.1	%
本みりん	小さじ6杯	15.6	g	11.1	%
濃口しょうゆ	大さじ5杯	9.1	g	6.5	%
にんじん	90g	8.1	g	5.8	%
エノキダケ	80g	6.1	g	4.3	%
黒糖	小さじ2杯	6	g	4.3	%
板こんにゃく	220g	5.1	g	3.6	%
豚バラ	100g	0.1	g	0.07	%
カツオだし	3カップ	0	g	0	%
植物油	15g	0	g	0	%