健康管理は、食事の管理から。キャベツのスープの炭水化物の内訳

キャベツのスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （47.2%）
• 固形コンソメ （38.2%）
• ホタテ貝（貝柱） （13.3%）
• 黒こしょう （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	47.2	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	38.2	%
ホタテ貝（貝柱）	中1個	0.74	g	13.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	1.2	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%