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約684 kcalが不足
摂取 845.94 kcal
目安 1530 ~ 2678 kcal
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約126 gが不足
摂取 64.63 g
目安 191 ~ 469 g
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約27.1 gが不足
摂取 12.94 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 1453.49 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24 gが不足
摂取 9.98 g
目安 34 ~ 74.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1471 mgが不足
摂取 529.31 mg
目安 2000 ~ mg
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約502 mgが不足
摂取 97.67 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.63 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.19 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 209.68 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.03 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.13 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.71 mgが不足
摂取 0.39 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.38 μg
目安 2 ~ μg
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約62.3 mgが不足
摂取 22.69 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.53 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.16 mg
目安 ~ 800 mg
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約5.5 μgが不足
摂取 69.46 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 69.02 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.82 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.32 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.37 g
目安 1.5 ~ 8 g
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