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適切です
摂取 2044.05 kcal
目安 1621 ~ 2837 kcal
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適切です
摂取 229.52 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 90.52 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3621.68 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.95 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3281.26 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 637.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.92 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.09 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 801.76 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.23 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.36 mgが不足
摂取 0.94 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.61 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.47 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 188.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.09 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.46 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 365.43 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 497.69 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.43 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.11 g
目安 20 ~ g
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約0.57 gが過剰
摂取 8.57 g
目安 1.5 ~ 8 g
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