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適切です
摂取 1270.63 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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約2.6 gが不足
摂取 144.41 g
目安 147 ~ 360 g
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約2.7 gが不足
摂取 47.29 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 3040.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.69 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約92.8 mgが不足
摂取 1507.24 mg
目安 1600 ~ mg
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約210 mgが不足
摂取 390 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.09 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.66 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約241 μgが不足
摂取 209.14 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.61 mgが不足
摂取 0.29 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.55 mgが不足
摂取 0.45 mg
目安 1 ~ mg
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約0.54 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.11 μg
目安 2 ~ μg
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約17.8 mgが不足
摂取 67.25 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.99 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.89 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 125.8 μg
目安 ~ μg
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約20.1 μgが不足
摂取 179.89 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161.43 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.39 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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