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約326 kcalが過剰
摂取 2655.35 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 233.86 g
目安 166 ~ 408 g
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適切です
摂取 55.08 g
目安 50 ~ 116 g
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適切です
摂取 3009.12 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.4 gが過剰
摂取 71.13 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1810.32 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 639.22 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.88 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.72 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 469.33 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.52 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.41 mgが不足
摂取 0.59 mg
目安 1 ~ mg
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約0.12 mgが不足
摂取 0.88 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.65 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.62 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.73 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.93 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 114.38 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 223.65 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 240.59 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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