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適切です
摂取 2507.35 kcal
目安 1437 ~ 2515 kcal
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適切です
摂取 295.15 g
目安 180 ~ 440 g
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適切です
摂取 92.96 g
目安 40 ~ 126 g
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約1671 mgが過剰
摂取 5608.08 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.56 g
目安 31.9 ~ 69.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3169.78 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 632.48 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.47 mgが不足
摂取 6.03 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.23 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約217 μgが不足
摂取 333.32 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.63 mgが不足
摂取 0.57 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.69 mgが不足
摂取 0.61 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.25 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.23 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.29 mgが不足
摂取 8.71 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.91 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 270.38 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222.12 mg
目安 ~ 750 mg
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約4 gが不足
摂取 15.97 g
目安 20 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.89 g
目安 1.5 ~ 8 g
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