|
適切です
摂取 2685.36 kcal
目安 1362 ~ 2724 kcal
|
|
約29 gが不足
摂取 141.04 g
目安 170 ~ 477 g
|
|
適切です
摂取 52.33 g
目安 40 ~ 136 g
|
|
適切です
摂取 2758.08 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44 g
目安 30.3 ~ 75.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約976 mgが不足
摂取 1023.53 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約416 mgが不足
摂取 183.99 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 3.22 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 3.77 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約345 μgが不足
摂取 204.56 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.95 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.56 mgが不足
摂取 0.74 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.46 mgが不足
摂取 0.64 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 89.23 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.4 μgが不足
摂取 2.61 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 3.28 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約26 μgが不足
摂取 49.05 μg
目安 ~ μg
|
|
約104 μgが不足
摂取 95.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 214.06 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.7 gが不足
摂取 4.32 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.48 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|