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適切です
摂取 2774.05 kcal
目安 1637 ~ 3274 kcal
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適切です
摂取 320.45 g
目安 205 ~ 573 g
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適切です
摂取 137.05 g
目安 40 ~ 164 g
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約1228 mgが過剰
摂取 5165.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約51.4 gが過剰
摂取 142.28 g
目安 36.4 ~ 90.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約115 mgが不足
摂取 1884.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 757.35 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.73 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.38 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約139 μgが不足
摂取 411.23 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.43 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.18 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.35 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 150.15 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.03 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 103.95 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 361.45 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 505.45 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.35 g
目安 1.5 ~ 8 g
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