健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		ウーロン茶 ご飯 １杯 切干大根ときゅうりの酢の... 豆腐と揚げの味噌汁	ウーロン茶 アイス M アイスティー	ご飯 １杯 焼きのり アイスティ ふき味噌 オニオンサラダ 豆腐と揚げの味噌汁 葉酸 ミックスナッツ 抹茶きなこ豆乳	1118.2	kcal
5月2日(土)		ヨーグルト（加糖） アイスティ 食パン グリーンピーススープ バナナ　1本	活きカニ寿司 カニ味噌にぎり たらばかに刺身 カニ味噌甲羅焼き ずわいがに炭火焼 タラバガニ炭火焼 かにみそ ナス（漬け物） ずわいがに姿茹で 活きズワイガニ味噌 アイスウーロン茶 S ポン酢 穀物酢 添えもの	マンゴープリン 揚げ春巻き 葉酸 調整豆乳	1475.1	kcal
5月3日(日)		バナナ 調整豆乳 食パン	あんみつ キャベツ マグロ 刺身oto キリン秋味 [ビン] 5... アサヒ カクテルパートナ... 枝豆 ゆで卵 イカの煮物みぞれあえ もつ煮込み 豚骨ラーメン スパイシーチキン	ピルクル 葉酸	1836.6	kcal
5月4日(月)		テリヤキバーガー ウーロン茶 アイス L オニポテ フレンチフライ... バーベキューソース ナゲ... チキンナゲット 5コ入り ゆずこしょう	ご飯 １杯 味噌汁 マイタケとネギ味噌汁 野菜サラダ ルイボスティー たけのこ煮物 塩昆布 豚のしょうが焼き かにせんべえ	バナナ ルイボスティ ピルクル 調整豆乳 葉酸	1646.9	kcal
5月5日(火)		バナナ カステラ 調整豆乳	昆布おにぎり マイタケとネギのみそ汁 豚のしょうが焼き かぼちゃの煮物 じゃこサラダ アイスティ グレープフルーツジュース...	ご飯 小 厚切りベーコンの炒め物 焼豚サラダ かぼちゃの煮物 葉酸 アイスティ ルイボスティ	1623.5	kcal
5月6日(水)		カステラ ルイボスティ	豚丼 大根とワカメの味噌汁 アイスティ	手巻き寿司 お吸い物 納豆 かぼちゃ煮物 エビスビール 中瓶 50... グレープフルーツジュース... かしわ餅 葉酸 ピルクル	1535	kcal
5月7日(木)		チラシ寿司 かしわ餅 バナナ アイスティ	チラシ寿司 卵 ルイボスティ ヨーグルト（加糖） ジャージー牛乳プリン 6... グレープフルーツジュース きのこサラダ	春菊味噌汁 厚揚げ グレープフルーツジュース 葉酸	1326	kcal
5月8日(金)		ご飯 小 春菊味噌汁 味付け海苔 ピルクル 紅茶	チャルメラ トッピング ルイボスティ ピルクル	ご飯 小 岩海苔の味噌汁 春菊おひたし 杏仁豆腐 グレープフルーツジュース ルイボスティ 葉酸 野菜サラダ リンクル いちご＆ミルク...	1517.9	kcal
5月9日(土)		らっきょ グレープフルーツジュース カレー職人 中辛 210... ご飯 中 リンクル バニラ＆ダブル...	ご飯 小 岩海苔の味噌汁 ゆず胡椒 ルイボスティ 卵豆腐 福神漬け グレープフルーツジュース 茄子と鳥胸肉のカレー	soyjoy 茄子と鳥胸肉のカレー 福神漬け 麦茶 葉酸	1706.2	kcal
5月10日(日)		ヨーグルト（加糖） バナナ カステラ 麦茶	茄子と鳥胸肉のカレー ルイボスティ 春菊のおひたし グレープフルーツジュース 杏仁豆腐 アイスティ	キュウリとトマトとチーズサラダ 山芋サラダ ルイボスティ 茄子と鳥胸肉のカレー うすぎりとろけるチーズ 麦茶 葉酸	2023.7	kcal
5月11日(月)		豚丼 ワカメ味噌汁 ルイボスティ アミノバイタル ゼリース... アイスティ	おいしいヌードル　しょう... ルイボスティ グレープフルーツジュース リンゴジュース ルイボスティ アイスティ	茄子と鳥胸肉のカレー ほうれん草のおひたし ハムサラダ 冷ややっこ 大根の味噌汁 焼き鳥 ルイボスティ 葉酸 浜焼き魚	2518.4	kcal
5月12日(火)		バナナ グレープフルーツジュース リンゴジュース アイスティ	ご飯 小 大根とネギのみそ汁 納豆 焼豚 うるめいわし（干し） アイスティ ルイボスティ	ご飯 小 お吸い物 大根サラダ もやしと豚肉炒め物 ルイボスティ 葉酸 リンゴジュース	924.6	kcal
5月13日(水)		ご飯 小 味付け海苔 もやしと豚肉の炒め物 レモン蜂蜜漬け お吸い物 ヨーグルト（加糖） バナナ カステラ ルイボスティ	プロテインダイエット 調整豆乳	ゆで卵 塩 ご飯 小 ネギとワカメの味噌汁 ニラと豚肉の炒め物 ルイボスティ 葉酸 サラダ	1514.8	kcal
5月14日(木)		バナナ ルイボスティ カステラ	ご飯 小 ネギとワカメの味噌汁 オニオンサラダ 冷ややっこ ルイボスティ 塩昆布	麦茶 ご飯 ゆず胡椒 お吸い物 ポテトサラダ ルイボスティ スクランブルエッグ 麦茶 ベーコン 葉酸 麦茶 レモン蜂蜜漬け	1728.1	kcal
5月15日(金)		ヨーグルト（加糖） スティッククラブ　チャイ	ご飯 小 ゆず胡椒 ポテトサラダ ルイボスティ お吸い物 ルイボスティ	ルイボスティ 親子丼 ポテトサラダ 卵豆腐 葉酸 チャイ	1175.2	kcal
5月16日(土)		ルイボスティ ヨーグルト（加糖）	サワークリーム＆オニオン ルイボスティ ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 ゆずこしょう ザーサイ ルイボスティ	刺身 砂肝の炒め物 ルイボスティ マンゴープリン ピルクル そら豆 レモン蜂蜜漬け 葉酸	850.6	kcal
5月17日(日)			とろろ蕎麦 ルイボスティ 杏仁豆腐 バナナ ピルクル ピンクク゜レープフルーツ100	白桃ソフト アサリの酒蒸し リンゴジュース サラダ そら豆 チャーハン 葉酸 ピンクク゜レープフルーツ100	2066.4	kcal
5月18日(月)		バナナ ピルクル ヨーグルト（加糖）	お吸い物 マカ 杏仁豆腐 にらたま ルイボスティ サラダ ご飯 小 サワークリーム＆オニオン ピンクク゜レープフルーツ100 ルイボスティ	ご飯 小 お吸い物 サラダ ルイボスティ 葉酸 納豆 冷ややっこ ルイボスティ	1417.4	kcal
5月19日(火)		スープ ビオ ルイボスティ マカ サラダ	杏仁豆腐 ルイボスティ サラダ SOYJOY ストロベリ... ルイボスティ サラダ	ご飯 小 きのこともやしのバターソテー スクランブルエッグ サラダ レモン蜂蜜漬け 葉酸 ルイボスティ マカ ピンクグレープフルーツ ルイボスティ	1158.6	kcal
5月20日(水)		バナナ ナチュレ恵megumi ... 麦茶	ご飯 中 ピルクル 豚肉と野菜のピリ辛炒め マカ バナナ ピンクグレープ	ビーフストロガノフ 麦茶 葉酸 調整豆乳	1301.2	kcal
5月21日(木)		ヨーグルト バナナ ルイボスティ	サワークリーム＆オニオン あんみつ ルイボスティ	ビーフストロガノフ サラダ ルイボスティ 葉酸 調整豆乳 びわ ルイボスティ	1059.1	kcal
5月22日(金)		ヨーグルト スープ ルイボスティ	ご飯 練りウニ 味付けのり ルイボスティ 卵豆腐 バームクーヘン 調整豆乳 リンクル いちご＆ミルク...	ルイボスティ ご飯 小 グリンピース 大根の味噌汁 山芋の煮物 サラダ ピルクル 葉酸 バナナ	1357.9	kcal
5月23日(土)		調整豆乳 バナナ ルイボスティ	寿司 緑茶 ウニの江戸焼き ルイボスティ アイスティ	大根味噌汁 ルイボスティ サラダ グリーンピースご飯 山芋の煮物 葉酸	1536.1	kcal
5月24日(日)		ヨーグルト サラダ チャイミルクティー	練りウニ 山芋の煮物 紅茶 グリーンピースご飯 調整豆乳	杏仁豆腐 グリーンピースご飯 サラダ ピーマンとひらたけとベーコンの炒め物 冷ややっこ ところてん 麦茶 葉酸	1729.5	kcal
5月25日(月)		チャイミルクティ 紅芋タルト	ビオ サラダ アイスティ 梅酒ゼリー	ご飯 小 お吸い物 うにかに サラダ 冷ややっこ ほうれん草のおひたし 焼き鳥　皮 焼き鳥　ねぎま すなぎもいため 麦茶 葉酸 調整豆乳	1799.9	kcal
5月26日(火)		たいやき ルイボスティ 調整豆乳	サラダ ビオ ルイボスティ ピルクル	スクランブルエッグ ホタルイカとキュウリの和え物 焼きしいたけ 梅酒ゼリー 卵豆腐 ルイボスティ 葉酸 カルシウム　チュアブル バナナ ところてん	904.1	kcal
5月27日(水)		ココナッツスティックパイ 紅芋タルト ルイボスティ	ビオ スイートポテト クッキー ルイボスティ キュウリとシソ和え物 ウインナー ルイボスティ サラダ 鳥丼	ピンクグレープ ルイボスティ リンクル キャラメル 1... ピンクグレープ ルイボスティ くずまんじゅう ルイボスティ	1432.5	kcal
5月28日(木)		チーズケーキ	紅茶 バームクーヘン サラダ ヨーグルト ルイボスティ	鶏肉カレー ルイボスティ らっきょう（甘酢漬け） ルイボスティ ピルクル	1006.9	kcal
5月29日(金)		ココア アイス 豆乳 グ...	サワークリーム＆オニオン 紅茶 レーズンサンド ビオ	鶏肉カレー らっきょう ルイボスティ 調整豆乳 ピルクル グリーンピースとキュウリサラダ	1311.4	kcal
5月30日(土)		鶏肉カレー 紅茶	ルイボスティ	焼肉 杏仁豆腐 ウーロン茶 キャベツサラダ 麦茶	1341.5	kcal
5月31日(日)		調整豆乳	ぜんざい 麦茶 たこやき ピルクル	たこやき とろろそば イカの寿司 キリンレモン [ペットボ... でるでる茶	1027.3	kcal