健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
szkhさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
szkhさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2009年5月
次月 >>
グラフ(2009年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(金)
カフェラテ
十勝バタースティック
カスピ海ヨーグルト
午後の紅茶スペシャル 茶...
明太子おにぎり
ハムエッグサンド
ざるそば
ちらし寿司
1215.2
kcal
5月2日(土)
カフェオレ
卵サンド
ヨーグルト
バナナ
ご飯 小
卵
だし醤油
おみそ汁
たけのこ
スターバックスラテ アイ...
ご飯 小
ステーキ
もやし
きぬさや
ステーキソース しょうゆ...
かしわ餅
1703.4
kcal
5月3日(日)
カフェオレ
もちっとロール
だんご
きな粉
わらびもち
カレーうどん
手巻き寿司 シーチキンマ...
みそ汁 あさり
手巻寿司 とろサーモン
手巻寿司 ねぎとろ
かしわ餅
1432.7
kcal
5月4日(月)
マフィン 目玉焼き&ハム...
コーヒー
皿うどん
紅茶
ケーニヒスクローネ
赤飯
淡麗
トンカツ
ポテトサラダ
フカヒレスープ
2145.3
kcal
5月5日(火)
コーヒー
イングリッシュマフィン
赤だし
てんぷら
ごま豆腐
刺身
生ビール ジョッキ
じゃこごはん
素麺
赤飯
筑前煮
1500.7
kcal
5月6日(水)
食パン
カフェオレ
ゆで卵
生野菜サラダ
マウントレーニア カフェ...
おにぎり 海老マヨ
てりやきマックバーガー
アイスティー
ご飯 小
筑前煮
焼き鮭
1509.8
kcal
5月7日(木)
ポカリ
アミノバイタルゼリー フ...
栄養ドリンク
ごはん小
けんちん汁
切り干し大根煮
733.8
kcal
5月8日(金)
コーヒー
練乳いちごヨーグルト [...
カフェオレ
ショコラ生クリーム
カレー
キャベツ
キュウリ
1176.1
kcal
5月9日(土)
スターバックス ディスカ...
朝食ヨーグルト
チーズケーキ
歌舞伎揚げ
おにぎり (シーチキンマ...
スイートポテト
ご飯 小
おかか
のり
白身魚フライ
タルタルソース
ポテトフライ
1829.9
kcal
5月10日(日)
スターバックス ディスカ...
朝食ヨーグルト
バナナ
卵サンド
ツナサンド
コーヒー
牛乳
アンパン
ちらし寿司
お吸い物
豚肉とチンゲンサイのオイ...
牛乳
歌舞伎揚げ
1973.8
kcal
5月11日(月)
スターバックス ディスカ...
バナナ
おにぎり (シーチキンマ...
コーヒー
エクレア
ご飯 小
サーロイン
ミックスベジタブル
コーンスープ
ポテトフライ
モンブラン
牛乳
2018.1
kcal
5月12日(火)
コーヒー
牛乳
野菜生活 青りんご&ライ...
朝食ヨーグルト
アラビアータ
ケーキ
カプチーノ
ピラフ
キャベツ炒め
豚肉とチンゲンサイの中華...
カジキのソテー
ロールケーキ
2155
kcal
5月13日(水)
コーヒー
牛乳
クロワッサン
ドトール カフェオレ
ホットアップルパイ
ししゃも
サラダ菜
えごま
マカロニサラダ
わかめみそ汁
十六穀米
焼肉
1643.6
kcal
5月14日(木)
コーヒー
牛乳
ざるそば
かき揚げ
ご飯 中
コーヒー
ごはん小
ししゃも
豚肉とピーマンの味噌炒め
わかめのみそ汁
歌舞伎揚げ
1721.7
kcal
5月15日(金)
コーヒー
牛乳
トースト
ポップコーン
朝食ヨーグルト
バナナ
じゃがりこ
イカリングフライ
豚肉のクリームシチュー
ポテトフライ
シーザーサラダ
ごはん
1993.3
kcal
5月16日(土)
コーヒー
牛乳
バナナ
朝食ヨーグルト
ハムチーズ
ショコラ生クリーム
午後の紅茶スペシャル ホ...
マックフライポテト S
ハムポテトサンド
ごはん
すし酢 昆布だし入り 3...
ごま
のり
刺身
きゅうり
大葉
クリームシチュー
ツナフレーク缶(ライト)
1915.1
kcal
5月17日(日)
コーヒー
牛乳
クロワッサン
カスピ海ヨーグルト
ブルーベリージャム
温ぶっかけおろしうどん ...
ちくわの天ぷら(天つゆ)
マカダミア 1箱75g
エスキモー ピノ ラムレ...
ごはん
すし酢
のり
きゅうり
さしみ
ツナフレーク缶(ライト)
濃口しょうゆ
豚肉のクリームシチュー
1949.4
kcal
5月18日(月)
5月19日(火)
5月20日(水)
5月21日(木)
5月22日(金)
5月23日(土)
5月24日(日)
5月25日(月)
5月26日(火)
5月27日(水)
5月28日(木)
5月29日(金)
5月30日(土)
5月31日(日)
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1683.35
kcal
摂取目安(平均)
1197 ~ 2095
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2009年5月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
やってしまった…↑
みたお
よしよし
taka0723
早期退職者の今
打ち水
6月11日(水)雨...
凡 ハヤト
21℃雨
muusan
大丈夫♪
ましゃもも
21℃雨
muusan
6/10-梅雨入り
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
滋賀出張
常夏の国
雨
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
梅雨に入った
Sei
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
梅雨入り
pushuca
topcy新着ドー...
karendoll
サッパリ!…→
みたお
まあまあ
taka0723
MyLife 10...
Tokyo198
保険金が届く
打ち水
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。