健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

urさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カロリー推移

食事レポート

<< 前月 2011年1月 次月 >>

グラフ(2011年1月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(1月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
1月1日(土)          
1月2日(日)          
1月3日(月)          
1月4日(火)          
1月5日(水)          
1月6日(木)          
1月7日(金)          
1月8日(土)          
1月9日(日)          
1月10日(月)   おからバナナパン
チーズ
みかん
抹茶寒天
トマトスープ
焼き餃子
サラダ
目玉焼き
ごはん
686.3 kcal
1月11日(火)   おからバナナパン
チーズ
抹茶寒天
みかん
魚肉ソーセージ
  371.4 kcal
1月12日(水)          
1月13日(木)          
1月14日(金)          
1月15日(土)   チーズ
ミニクロワッサン クリー...
バウムクーヘン
  422.4 kcal
1月16日(日)          
1月17日(月)          
1月18日(火)          
1月19日(水)          
1月20日(木)       1103 kcal
1月21日(金)   食事
    1009 kcal
1月22日(土)       884 kcal
1月23日(日)       868 kcal
1月24日(月)       962 kcal
1月25日(火)       973 kcal
1月26日(水)       967 kcal
1月27日(木)       933 kcal
1月28日(金)       1070 kcal
1月29日(土)       736 kcal
1月30日(日)       1050 kcal
1月31日(月)       925 kcal


1月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 864.01 kcal
摂取目安(平均) 1264 ~ 1896 kcal

1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2011年1月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 pushuca
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
曇のち雨  komokomo
梅雨入り…↑  みたお
C○STCO太り?...  mommomo
6/14  つかっと
飛び石休み  打ち水
呑み会  taka0723
22℃曇り  muusan
5115日目-23...  たいパパ
薄曇  komokomo
マスク  おじまる子
黄色い麦わら帽子♪  ましゃもも
6/13-眼圧4....  kobaya
太田出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ