健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		アサイベリーヨーグルト グレープフルーツ グルコケア アサイベリーパルプ	ししゃも きんぴら 桜えび グルコケア 調整豆乳 発芽玄米 きゅうりのピリ辛漬 麦茶	発芽玄米 切りこぶの炊いたん きゅうりのピリ辛漬 豚タン塩焼き 野菜と春雨のスープ 大根とほたての炊いたん ゴーヤの酢の物 麦茶	793.2	kcal
6月2日(月)		野菜と春雨のスープ グルコケア トマト 麦茶 麦茶 麦茶 ダイエタリーファイバー	発芽玄米 トマト　　　　　　　　　... きんぴら きゅうりのピリ辛漬 ゴーヤと豚肉のチン チーズ 調整豆乳 グルコケア ダイエタリーファイバー 麦茶 麦茶	発芽玄米 切りこぶの炊いたん 大根とほたての炊いたん 豚肉豆板醤 レタス 水菜 えのきと舞茸の炒めたん もずく酢 グルコケア ダイエタリーファイバー 冷や奴 牛乳 グレープフルーツ	1115.6	kcal
6月3日(火)		麦茶 ダイエタリーファイバー 発芽玄米 豚肉豆板醤 もずく酢 卵焼き カマンベールチーズ 牛乳 野菜ジュース グルコケア ダイエタリーファイバー 麦茶	鶏の照り焼き ゴマ トマト きゅうり たまねぎ 梅干し 酢 キウイ ヨーグルト グルコケア ダイエタリーファイバー 野菜ジュース	レバニラ炒め きゅうり トマト スライスたまねぎ 水菜 豆みそ レタスとしいたけのスープ タコ 麦茶 カマンベールチーズ 麦茶	1418.7	kcal
6月4日(水)		ヨーグルト キウイ アーモンド入りベビーチーズ 焼きのり ピーナッツ 野菜ジュース グルコケア 低脂肪乳 ダイエタリーファイバー	かつお節 スライスたまねぎ トマト 水菜 ごま ノンオイル目玉焼き しょうゆ 緑茶 ダイエタリーファイバー バナナ 昆布巻き めかぶ スモークサーモン 緑茶	レンコンの金平 アーモンド入りベビーチー... 焼きのり 山芋の梅和え たまねぎとしらすの酢の物 バナナ グルコケア ダイエタリーファイバー 鶏の照り焼き 食物繊維スープ 小松菜のナムル グレープフルーツ 緑茶	1079.6	kcal
6月5日(木)		ノンオイル目玉焼き たまねぎ炒め バナナ ピーナッツ アーモンド入りベビーチー... 焼きのり 低脂肪乳 グアバジュース100％ グルコケア ダイエタリーファイバー	トマト きゅうり グルコケア 麺好亭味噌スープ こんにゃく減米 みそスープ雑炊の具 緑茶 緑茶 ダイエタリーファイバー キウイフルーツ	発芽玄米 山芋のしょうゆ炒め 小松菜のナムル トマト きゅうりとあなごの酢の物 オニオン麩スープ グルコケア バナナ 緑茶	1130.2	kcal
6月6日(金)	緑茶	レッドホットチキン スモークサーモン たまねぎ トマト きゅうりのピリ辛漬 山芋のしょうゆ炒め 野菜ジュース グルコケア ダイエタリーファイバー キウイフルーツ ヨーグルト ピーナッツ 緑茶 麦茶 麦茶	発芽玄米 サバの塩焼き グアバジュース 麦茶 ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ ゴーヤとわかめの炒めたん 麦茶 西瓜サプリ	発芽玄米 グレープフルーツ グルコケア 冷しゃぶサラダ風 わかめとちくわの酢の物 大根と大豆とちくわの炊いたん いかのわた味噌 そら豆 麦茶	1486.7	kcal
6月7日(土)		西瓜サプリ ノンオイル目玉焼き たまねぎ炒め ししとう しょうゆ レッドホットチキン 大根と大豆とちくわの炊い... 低脂肪乳 バナナ グルコケア グアバジュース 麦茶	アサイベリーパルプ バナナ ヨーグルト 麦茶 もずく酢 煮豆 麦茶	発芽玄米 たまねぎ トマト ツナフレーク缶（ライト） 水菜 もずく酢 梅ドレッシング 麦茶 ダイエタリーファイバー 福丸饅頭×２個 西瓜サプリ グルコケア ダイエタリーファイバー 麦茶	1084.5	kcal
6月8日(日)		西瓜サプリ パスタ グレープフルーツ 麦茶 ダイエタリーファイバー 福丸饅頭 焼豚 セロリの葉のジェノベーゼソース グアバジュース 麦茶 じゃり豆	低脂肪乳 グルコケア ダイエタリーファイバー しょうゆ 片栗粉 鶏ガラだし チンゲン菜 たまねぎ トマト ゴーヤ もろきゅう 大葉 ほうれん草のおひたし 麦茶 西瓜サプリ ドライアプリコット	納豆 キムチ のり 厚揚げ 長ネギ しょうゆ 五目豆 豚のピリ辛味噌炒め らっきょう グルコケア ダイエタリーファイバー グレープフルーツ 水	1069.3	kcal
6月9日(月)		グアバジュース 麦茶 ダイエタリーファイバー ドライアプリコット	麦茶 ダイエタリーファイバー	セロリの葉のジェノベーゼ... パスタ 豚肉と青梗菜のオイスターソース ひじき おからのナゲット ケチャップ グルコケア ダイエタリーファイバー ドライアプリコット 西瓜サプリ メンマ 麦茶 ダイエタリーファイバー 麦茶	872.2	kcal
6月10日(火)		ヨーグルト バナナ プルーン（乾燥） グアバジュース 緑効青汁 ダイエタリーファイバー とろ～りクリームonプリ... 麦茶 西瓜サプリ	パスタ ゆかり 納豆 キムチ のり 五目豆 ひじき 低脂肪乳 ピーナッツ ドライアプリコット ダイエタリーファイバー 麦茶 ダイエタリーファイバー	豚肉すき焼き 五目豆 モヤシ炒めたん トマト 緑効青汁 ダイエタリーファイバー キムチ らっきょう ピーナッツ 麦茶 ダイエタリーファイバー ドライアプリコット	1224.7	kcal
6月11日(水)		麦茶 ダイエタリーファイバー ドライアプリコット	発芽玄米 ひじき キムチ 納豆 のり グアバジュース グルコケア ダイエタリーファイバー 豚肉すき焼き 西瓜サプリ ピーナッツ	まぐろ かつお タコ ハマチ パセリ 大根（根） しょうゆ たまねぎ 大葉 トマト スモークサーモン 焼き鳥（豚タン・鶏レバー... グレープフルーツ とろ～りクリームonプリ... 緑効青汁 ダイエタリーファイバー	1052.7	kcal
6月12日(木)		麦茶 ダイエタリーファイバー グアバジュース	発芽玄米 納豆 キムチ のり たまねぎ 大葉 スモークサーモン ひじき ピーナッツ ごま 低脂肪乳 ダイエタリーファイバー バナナ プルーン（乾燥） 麦茶 ダイエタリーファイバー ブロッコリー 西瓜サプリ	もつ煮込み ブロッコリー トマト キウイフルーツ 大根（たくあん） 肉ナス味噌炒め ダイエタリーファイバー ドライアプリコット 大麦若葉 麦茶	938.4	kcal
6月13日(金)		バナナ ブロッコリー スモークサーモン プルーン（乾燥） ピーナッツ プロセスチーズ 焼きのり エビの天ぷら ダイエタリーファイバー 大麦若葉 西瓜サプリ	肉ナス味噌炒め プロセスチーズ ブロッコリー 納豆 タバスコ プルーン（乾燥） 低脂肪乳 大麦若葉 ダイエタリーファイバー かまぼこ 麦茶	サバの味噌煮 もつ煮込み ノンカロリー目玉焼き キウイフルーツ バナナ ピーナッツ 大麦若葉 ドライアプリコット 麦茶	1344.7	kcal
6月14日(土)		大麦若葉 ダイエタリーファイバー グレープフルーツ バナナ ピーナッツ プルーン（乾燥） 麦茶	きのことチーズのリゾット ドライアプリコット スモークサーモン タマネギ カニ焼売 大麦若葉 ダイエタリーファイバー トマト キウイフルーツ	豚肉のジャム炒め きのこともやしとさやいんげん 千切りキャベツ グアバジュース 麦茶 ダイエタリーファイバー	1492.7	kcal
6月15日(日)		バナナ グレープフルーツ トマト ヨーグルト プルーン（乾燥） 大麦若葉 ダイエタリーファイバー ノンオイル目玉焼き	きゅうり 豆みそ 発芽玄米 ほねく かぶの漬物 大麦若葉 ダイエタリーファイバー シュウマイ（冷凍） のり カマンベール入りベビーチーズ グアバジュース プルーン 西瓜サプリ	網焼き チンゲン菜 焼きのり きゅうり 豆みそ ドライアプリコット 麦茶 ダイエタリーファイバー ワイン（赤）	1631.8	kcal
6月16日(月)		大麦若葉 ダイエタリーファイバー バナナ プルーン（乾燥）	大麦若葉 バナナ	おからバーグ ナス 生しいたけ レタス トマト 切りこぶと心太の酢の物 ブロッコリー ドロドロ しょうゆ マックフライポテト L 麦茶 ダイエタリーファイバー グレープフルーツ	930	kcal
6月17日(火)		大麦若葉 ダイエタリーファイバー	発芽玄米 ドロドロ なめたけ ブロッコリー キャベツ スモーク味ベビーチーズ 焼きのり 納豆 煮玉子 大麦若葉 ダイエタリーファイバー バナナ ドライアプリコット ピーナッツ 麦茶 麦茶	ほっけ開き干し ししゃも モロヘイヤ 大根おろし エリンギ入り麻婆茄子 麦茶 ダイエタリーファイバー かりんとう ピーナッツ グアバジュース 胡麻せんべい×２ スモーク味ベビーチーズ 焼きのり	1090.8	kcal
6月18日(水)		ドライアプリコット バナナ	発芽玄米 ししゃも 焼き鮭 モロヘイヤ 大根おろし なめたけ 納豆 酢 しょうゆ バナナ 低脂肪乳 ダイエタリーファイバー 焼きのり 野菜ジュース ピーナッツ 大根とほねくを炊いたん ほねく きゅうりのぬか漬け	焼きアナゴ カレーポトフ 野菜サラダ ところてん グレープフルーツ エリンギ入り麻婆茄子 ピーナッツ スモークサーモン 切干大根の出汁和え 大根とほねくを炊いたん	1163.9	kcal
6月19日(木)		麦茶 麦茶 バナナ	大麦若葉 バナナ ダイエタリーファイバー ししゃも ドライアプリコット	ほうれん草のナムル ナス（しば漬け） 大麦若葉 ダイエタリーファイバー プルーン（乾燥） バナナ 低脂肪乳 かりんとう グアバジュース 野菜汁ビーフン 麦茶 ダイエタリーファイバー	739.6	kcal
6月20日(金)		西瓜サプリ 大麦若葉 ダイエタリーファイバー ノンオイル目玉焼き しょうゆ 野菜汁ビーフン ピーナッツ バナナ	発芽玄米 モロヘイヤ かつお節 グレープフルーツ 低脂肪乳 ダイエタリーファイバー プルーン（乾燥） 焼き鮭 からし明太子 麦茶 ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ シソもろみ酢	野菜汁ビーフン イカとアボカドとかの和えもん ジャム生姜焼き 千切りキャベツ 低脂肪乳 ダイエタリーファイバー かりんとう 麦茶	1424.5	kcal
6月21日(土)			大麦若葉 ダイエタリーファイバー バナナ そのまんま納豆 麦茶 西瓜サプリ プルーン（乾燥） 焼きカレーパン [袋] ... 野菜ジュース	かつをのたたき 野菜マリネ モロヘイヤ しょうゆ フリフリスパイスハバネロ... 野菜スープ 低脂肪乳 大麦若葉 ダイエタリーファイバー グレープフルーツ 麦茶 ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ 麦茶 ダイエタリーファイバー	752.2	kcal
6月22日(日)	西瓜サプリ		大麦若葉 ダイエタリーファイバー バナナ キウイフルーツ ヨーグルト レッドホットチキン プルーン（乾燥） 大根（たくあん） おでん	西瓜サプリ 大麦若葉 ダイエタリーファイバー バナナ キウイフルーツ ドライアプリコット 絹ごし豆腐 しょうゆ しらす干し おでん（関東炊き） 餃子（冷凍） 酢 ラー油 大麦若葉 ダイエタリーファイバー 黄桃 麦茶 ダイエタリーファイバー	1304.2	kcal
6月23日(月)		西瓜サプリ 麦茶 ダイエタリーファイバー バナナ スモークサーモン	麦茶 ダイエタリーファイバー バナナ 餃子（冷凍） 酢 ラー油 しらす干し 絹ごし豆腐 ドライアプリコット キュウリのぬか漬け グアバジュース 麦茶 ダイエタリーファイバー シソもろみ酢 西瓜サプリ	肉金平炒め もやしサラダ たくあん バナナ おでん（関東炊き） なすの素揚げ ところてん 焼きのり 麦茶 ダイエタリーファイバー ダイエタリーファイバー 桑麦健α	1003.9	kcal
6月24日(火)			グアバジュース シソもろみ酢 ダイエタリーファイバー 麦茶 桑麦健α 西瓜サプリ 焼きのり バナナ	新生姜ごはん 明日葉の胡麻和え ほうれん草のナムル もやしサラダ ミニトマト 切干大根 豚肉とニンニクの芽炒め バナナ 桑麦健α ダイエタリーファイバー 桑麦健α ダイエタリーファイバー	836.4	kcal
6月25日(水)		桑麦健α ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ	桑麦健α ダイエタリーファイバー 新生姜ごはん モロヘイヤ しらす干し 明日葉の胡麻和え スモークサーモン ノンオイル目玉焼き しょうゆ オクラ 切り干し大根 麦茶 ダイエタリーファイバー	西瓜サプリ 桑麦健α ダイエタリーファイバー サーモンステーキ セロリの葉のジェノベーゼ... ひじき 切り干し大根 焼きのり 新生姜ごはん バナナ グアバジュース	1148.4	kcal
6月26日(木)		桑麦健α ダイエタリーファイバー 新生姜ごはん モロヘイヤ ナス（しば漬け） ひじき 焼きのり バナナ ドライアプリコット スモークサーモン	西瓜サプリ グアバジュース	桑麦健α ダイエタリーファイバー いかとろろ 焼きのり グレープフルーツ ひややっこ 低脂肪乳 野菜レバー 菊芋粉末100％ トマト 新生姜ごはん ギンムツの煮付け 麦茶 ダイエタリーファイバー 麦茶 ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ	1136.3	kcal
6月27日(金)		桑麦健α ダイエタリーファイバー 新生姜ごはん キクラゲの佃煮 キュウリのぬか漬け 炒り玉子 野菜レバー	バナナ 桑麦健α ダイエタリーファイバー グルコケア ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ	新生姜ごはん 一夜干しイカ めばるの煮付け おくら キャベツ ぶなしめじ きゅうり トマト スナップエンドウ 桑麦健α ダイエタリーファイバー グレープフルーツ	876	kcal
6月28日(土)	マクロビチーズ パルメザンチーズ セロリ 桑麦健α ダイエタリーファイバー チーズバーガー キクラゲの佃煮		桑麦健α ダイエタリーファイバー	桑麦健α ダイエタリーファイバー 寿司 トマト グルコケア ダイエタリーファイバー 西瓜サプリ 麦茶 ダイエタリーファイバー	1123.2	kcal
6月29日(日)	西瓜サプリ	桑麦健α ダイエタリーファイバー ゆでタマゴ アボガド セロリ にんじん マクロビチーズ 小岩井クリーミーチーズ 焼きのり 低脂肪乳 ピクルス バナナ	バナナ ピーナッツ ドライアプリコット 麦茶	かぼちゃと鶏そぼろの煮物 ほうれん草のおひたし なすみそ田楽 鮭の中骨水煮缶 大根のぬかづけ 焼きのり 桑麦健α ダイエタリーファイバー ちくわ ウインナーソーセージ	1158.9	kcal
6月30日(月)	桑麦健α ダイエタリーファイバー ひじき 鶏のチーズ焼き 真昆布 鮭の中骨水煮缶 酢 モロヘイヤ マクロビチーズ アボガド セロリ たまねぎ 焼きのり 新生姜ごはん キクラゲの佃煮		桑麦健α ダイエタリーファイバー	桑麦健α ダイエタリーファイバー 低脂肪乳 新生姜ごはん マクロビチーズ アボガド セロリ タマネギ 焼きのり めかぶ トマトのマリネ タコとさつまあげ ひじき 親子煮 西瓜サプリ	1170.8	kcal