健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		コーヒー 食パン　８枚切 シュガートースト ６Ｐチーズ 低脂肪乳 おかひじき 醤油 ゆでもやし トマト クルミ ビヒダスヨーグルト脂肪０ ６Ｐチーズ			696.3	kcal
7月2日(木)		コーヒー 低脂肪乳 くるみ蒸しパン（２コ入） 6Pチーズ 焼きのり ゆでもやし オクラ 焼肉のたれ きんぴらごぼう ぶり大根 レタス バナナ アメリカンチェリー クルミ	アスパラガス オクラ		1017	kcal
7月3日(金)		コーヒー 低脂肪乳 ハンバーグ アスパラとパプリカのオイスター炒め オクラのオカカ和え とうもろこし アメリカンチェリー	麦茶 バナナ		782.9	kcal
7月4日(土)	メロン ６Ｐチーズ	コーヒー シナモンロール カレーパン 給食揚げパン　きなこ	コーヒー 低脂肪乳 カレーパン ポトフ オクラのオカカ和え アスパラとパプリカのオイ... ゆでもやし 野菜ジュース		1221.8	kcal
7月5日(日)		コーヒー 低脂肪乳 ６Ｐチーズ 焼きのり 野菜ジュース カレーパン レッドホットチキン サラダ アスパラとパプリカのオイ... アメリカンチェリー	コーヒー 北海道チーズ蒸しケーキ ...		1369	kcal
7月6日(月)		北海道チーズ蒸しケーキ ... サラダ アスパラガス ポトフ 焼き鮭 コーヒー 低脂肪乳 クルミ		冷やし中華 春菊のナムル	1170.2	kcal
7月7日(火)		コーヒー 低脂肪乳 昔ながらの中華そば もやし レタス しいたけ アスパラガス トマト クルミ	コーヒー 低脂肪乳 ６Ｐチーズ サーターアンダギー ブロッコリー		1278.1	kcal
7月8日(水)			家族の潤オレンジ　 フィレオフィッシュ さやいんげん なすの浅漬け しらす干し 野菜のうま煮 家族の潤オレンジ	家族の潤オレンジ あんかけ焼きそば さやいんげん ブロッコリー エスキモー モウ バニラ	1317.3	kcal
7月9日(木)	ポカリスエット [ペット...	家族の潤オレンジ　 チーズバーガー トマトとブロッコリーのサラダ きゅうり（漬け物） 麦茶	低脂肪乳 森永マミーL [パック]... 北海道チーズ蒸しケーキ ６Ｐチーズ	豚ひれカツ 野菜の揚げもん レモン（果汁） キャベツの千切り 空芯菜 食塩 醤油 ごま油 トマトのマリネ きゅうり（漬け物）	1685.1	kcal
7月10日(金)	家族の潤オレンジ	コーヒー 低脂肪乳 あんかけ焼きそば 千切りキャベツ トマト 空心菜	ポカリスエット [ペット...	秋刀魚の塩焼き トマトのマリネ 冬瓜と野菜のスープ きゅうり（漬け物）	1096.1	kcal
7月11日(土)		低脂肪乳 タマゴサンド 冬瓜と野菜のスープ トマトとアボガドのサラダ 春菊のおひたし	アセロラ カステラ 三陸わかめおにぎり セロリの味ポン ６Ｐチーズ 焼きのり	グレープフルーツ 野菜スティック 梅干 モウ　巨峰	1424.5	kcal
7月12日(日)		クリームシチューミックス シチューの具 温泉卵 春菊のおひたし トマト 家族の潤オレンジ　 オーシャンスプレークラン...	クリームシチューミックス パスタ もろきゅう トマト 牧場しぼり ビヒダスヨーグルト脂肪０ 麦茶 シチューの具	夏野菜ドライカレー マグロの刺身 タコ トマト エスキモー モウ巨峰 調整豆乳 麦茶 麦茶	1721.3	kcal
7月13日(月)		メロンパン [袋] 1個 家族の潤いオレンジ	冷やし中華 オクラのオカカ和え キムチ プルーン100 サーターアンダギー	アジの南蛮漬け トマト	1383.9	kcal
7月14日(火)
7月15日(水)
7月16日(木)		ポカリスエット [ペット... チーズ＆チーズ（ふっくらパン生地Mサイズ）	オーシャンスプレークラン... ポカリスエット [ペット...	レタスの塩だれ トマト 豚と新生姜 小松菜の辛子和え もやしの豆板醤和え 切り干し大根 もろきゅう グレープフルーツ ソフトベーグル　プレーン 牧場しぼり	793.5	kcal
7月17日(金)			調整豆乳 たらことポテトのパン　 水菜の漬物 トマト 豚と新生姜 キムチ	オーシャンスプレークラン... 紅茶 冷やし中華 ソフトベーグル キムチ トマト サバの塩焼き バレンシアオレンジ ６Ｐチーズ	1398.7	kcal
7月18日(土)			マルちゃん 昔ながらの中... もやし ズッキーニ ネギ トマトとアボガドのサラダ 麦茶	麦茶 八宝菜 枝豆 トマトとアボガドのサラダ こんにゃくのピリ辛炒め煮 若鶏の唐揚げ 塩ガーリッ... 若鶏の唐揚げ 醤油 餃子（冷凍） 心太 ビヒダスヨーグルト脂肪０ バレンシアオレンジ ポカリスエット [ペット...	1400	kcal
7月19日(日)			麦茶 いなりずし 豆大福 つぶあん 1個 ６Ｐチーズ	麦茶 ざるそば 揚げ玉 いわしの刺身 トマトのマリネ 千切りキャベツ 谷中生姜 手羽先焼き	1612.2	kcal
7月20日(月)		豆乳飲料 紅茶 ししゃも 焼き鮭 麦茶 くるみ蒸しパン（２コ入）	豆乳飲料 紅茶 素麺 きゅうり 卵 ハム 味ぽん 心太 とうもろこし	麦茶 餃子（冷凍） 谷中生姜 レタス キムチ 冷奴 みたらし団子 アイスガイ　カフェラテ	1745.6	kcal
7月21日(火)		オーシャンスプレークラン... 明太子おにぎり	豆乳飲料 紅茶 くるみ蒸しパン（２コ入） ６Ｐチーズ ザーサイスープ	ポカリスエット [ペット... サッポロ一番 とんこつラ... ねぎ トマトとアボガドのサラダ 心太 ゆで野菜と鶏ムネのサラダ キムチ あいすまんじゅう [袋]... 麦茶	1512.5	kcal
7月22日(水)				オーシャンスプレークラン... 炭酸ソーダ 水菜の菜飯 からし明太子 豚肉とニンニクの芽炒め アスパラとタマネギ炒め 海藻とタコの酢の物 牛乳と卵のカスタード＆ホ...	897.2	kcal
7月23日(木)		豆乳飲料 紅茶 麦茶 玄米 からし明太子 豚肉とニンニクの芽炒め アスパラとタマネギ炒め 海藻とタコの酢の物 棒棒鶏サラダ 味ポン ビヒダスヨーグルト脂肪０ ブルーベリージャム バレンシアオレンジ		サバの味噌煮 わかめの酢の物 きゅうりの漬物 アスパラガス マヨネーズ 冷奴	1520.9	kcal
7月24日(金)		麦茶 アゲと大根の葉のチャーハン ノンオイル目玉焼き ウィンナー しいたけ焼き レタス アスパラガス マヨネーズ バレンシアオレンジ	シナモンロール	麦茶 豚肉炒めたん シシトウ しいたけ焼き オクラ アスパラガス レタス マヨネーズ 穴子 ちくわきゅうり 枝豆 麦茶	1340.9	kcal
7月25日(土)
7月26日(日)				オーシャンスプレークラン... ランチパック　たまご＆ツ... スイカ	432.7	kcal
7月27日(月)	オーシャンスプレークラン... とうもろこし	麦茶 さつま揚げ スイカ ネギのゴマぬた 瓜（塩漬け）	麦茶 牛乳と卵のカスタード＆ホ... 低脂肪乳		774.1	kcal
7月28日(火)		低脂肪乳 くるみ蒸しパン（２コ入） ネギのゴマぬた 瓜（塩漬け） スイカ 煮たまご おかひじき モロヘイヤ	くるみ蒸しパン（２コ入） オーシャンスプレークラン...	チキンサラダ 瓜（塩漬け） ぶりの照り焼き 牛乳と卵のカスタード＆ホ...	1618.6	kcal
7月29日(水)
7月30日(木)		麦茶 玄米 焼き鳥　鶏レバー 焼き鳥　皮 レタス 千切りキャベツ 心太 瓜（塩漬け）	オーシャンスプレークラン... カレーパン		1142.3	kcal
7月31日(金)