健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)	ナポリタン レタス 魚肉ソーセージ クノール カップスープ ... ヨーグルト キウイフルーツ 韃靼そば茶 ダイエタリーファイバー きんぴらごぼう とろろ昆布の吸い物		ナポリタン 韃靼そば茶 とろろ昆布の吸い物	鮟鱇鍋 あん肝 ポン酢 川海老の素揚げ	2030	kcal
11月2日(月)	桜海老とネギのチャーハン とろろ昆布の吸い物 目玉焼き サラダ ほうれん草のおひたし メンマ しじみの佃煮 柿		サブレ マドレーヌ アーモンド みかん 韃靼そば茶 ダイエタリーファイバー 刺身		1163.5	kcal
11月3日(火)	おっぺし芋 コーンスープ ダイエタリーファイバー 韃靼そば茶 キャベツとベーコン炒め タマゴ焼 しじみの佃煮 昆布の佃煮 大根ととろろ昆布のサラダ 味ポン 小松菜と油揚げの煮浸し みかん	サブレ マドレーヌ	ミックスナッツ ナポリタン とろろ昆布の吸い物	ミックスナッツ	1671.7	kcal
11月4日(水)	塩煮込みうどん 大根ととろろ昆布のサラダ 味ポン がんもと厚揚げとさつま揚げの炊いたん 柿		ミックスナッツ 塩煮込みうどん ヨーグルト キウイフルーツ 柿	ミックスナッツ ししゃも フライビーンズ	1671.6	kcal
11月5日(木)		麦のめぐみ イングリッシ... チーズ 卵 ほうれん草ソテー タラと鶏肉のホイル焼き 低脂肪乳 豆乳+おから　のむ大豆 コーンスープ ヨーグルト ブルーベリージャム ミックスナッツ	カップヌードル ライト 焼プリン [カップ] 1... おしゃぶり昆布	バナナ	1554	kcal
11月6日(金)	ミックスナッツ	お鍋の残り 野菜ジュース ダイエタリーファイバー	お鍋の残り きゅうりとキャベツとミニトマトのサラダ みかん	野菜ジュース 栃尾揚げ	1293.6	kcal
11月7日(土)	栃尾揚げ エビチリ レタス 赤ピーマン えのき マイタケ	グレープフルーツ アーモンド	野菜ジュース ダイエタリーファイバー ６Ｐチーズ 焼きのり 魚肉ソーセージ エビチリ 牛乳と卵のシュークリーム	柿 いわしのトマト煮 餃子（冷凍） レタス 柿 みかん	1702.2	kcal
11月8日(日)	いわしのトマト煮 白菜のクリームシチュ シチューミクス クリーム 柿 みかん	バームクーヘン 韃靼そば茶	みかん 揚げせんべい シチューミクスクリーム 白菜のクリームシチュ		1577.2	kcal
11月9日(月)		みかん 白菜のクリームシチュ シチューミクス クリーム 餃子（冷凍） アーモンド	韃靼そば茶 ダイエタリーファイバー わかめスープ ボンカレー 辛口 [箱]... ご飯 レタス メンマ きゅうりのキューちゃん みかん サブレ	いわしのトマト煮 レタス メンマ イカ大根 生揚げとさつまあげとなめこ みかん	1630	kcal
11月10日(火)		シナモンロール コーヒー ダイエタリーファイバー	アーモンド きつね鍋うどん 生ワカメ ネギ 卵 なめこ マイタケ 野菜ジュース ダイエタリーファイバー 柿	イワシのつみれ汁 うどん 白菜 しいたけ ねぎヌタ 柿 ブロッコリー みかん サブレ	1214	kcal
11月11日(水)		シナモンロール	じっくりコトコト煮込んだ... ダイエタリーファイバー 魚肉ソーセージ ちくわ 焼きのり ポテトサラダ フランスパン アーモンド	冷奴 ブロッコリー カキフライ 千切りキャベツ レモン（果汁） レッドホットチキン ほうれん草とソーセージのオープンオムレツ ベークドチーズケーキ	1762.7	kcal
11月12日(木)		コーンクリームポタージュ ダイエタリーファイバー フランスパン 焼プリン [カップ] 1...	低脂肪乳 のむ大豆 ダイエタリーファイバー ポップコーン バナナ 野菜ジュース	チゲ鍋 カブの塩漬け モンブラン デラックス　（イタリアンクリスピーLサイズ）	1888.1	kcal
11月13日(金)	十勝のむヨーグルト ダイエタリーファイバー リンゴ	コーヒー クルミ蒸しパン（2個入）	グレープフルーツ みかん バナナ	十勝のむヨーグルト のむ大豆 ダイエタリーファイバー コーヒー ダイエタリーファイバー 赤魚の粕漬け カブの塩 もずく酢 心太 キュウリ キムチ マグロの刺身 柿 クルミ蒸しパン（2個入）	1146.6	kcal
11月14日(土)		コーヒー ダイエタリーファイバー 生チョコケーキ 味噌マヨ クルミ蒸しパン（2個入） キャベツ みかん	枝豆 餃子（冷凍）	ランチパック　ミルキーク...	1143.9	kcal
11月15日(日)		カレーパン 柿 野菜ジュース ダイエタリーファイバー	カップヌードルライト リンゴ	豆アジの南蛮漬 ほうれん草のナムル	1114	kcal
11月16日(月)		卵焼き 大根おろし がんもと厚揚げときのこの... リンゴ 柿 キウイフルーツ	ランチパック ムースキャ...	がんもと厚揚げときのこの... サバの煮付け リンゴ	1573.1	kcal
11月17日(火)	グレープフルーツ	カレーパン	焼きたらこおにぎり パステルゼリー（マンゴー） 低脂肪乳 柿の種	寄せ鍋 リンゴ	1182.3	kcal
11月18日(水)		コーンクリームポタージュ のむ大豆 麦のめぐみ イングリッシ... 雪印北海道100 マスカルポーネ 目玉焼き もやし炒め 栃尾揚げ 大根とツナのサラダ ブロッコリースプラウト 味ぽん もずく ヨーグルト ブルーベリージャム 韃靼そば茶 リンゴ 柿 グレープフルーツ	グレープフルーツ	鍋焼きうどん かきあげ 餃子（冷凍） リンゴ	1424.4	kcal
11月19日(木)		紅茶 のむ大豆 じゃがいもおっこん リンゴ 柿 梨 紅茶 のむ大豆 柿の種	鶏団子スープ マロニーちゃん太麺タイプ 梨	バナナ	839.1	kcal
11月20日(金)		カルボナーラ のむ大豆 マスカルポーネ 大根サラダ ブロッコリースプラウト 味ぽん わかめスープ リンゴ 紅茶	リンゴ 牛乳と卵のシュークリーム	ポテト＆ベーコングラタン	1291.2	kcal
11月21日(土)	紅茶 のむ大豆 紅茶 わかめスープ マロニーちゃん太麺タイプ カレイの煮付け レッドホットチキン 鶏肉と厚揚げのうま煮 しらすおろし バナナ キウイフルーツ	湯葉（生） めんつゆ アボガド		爽 バニラ [カップ] ... 黒糖・黒米いなり	1416.3	kcal
11月22日(日)	韃靼そば茶 バナナ	韃靼そば茶 なっとくのキーマカレー中辛 ごはん 高菜 キャベツ 味噌マヨ ワカメスープ 餃子（冷凍） わかめとタコの酢の物 柿	おでん　さつま揚げ こんにゃく　おでん 昆布巻　おでん あじつみれ　おでん おでん　こだわりたまご 焼ちくわ　おでん おでん 大根	肉まん チルドしゅうまい	1498.5	kcal
11月23日(月)	ちくわ リンゴ 柿	韃靼そば茶 ごはん ひじきの煮物 卯の花 わかめの酢の物 焼鮭 つくね串 ししゃも 高菜 焼きのり キャベツ 味噌マヨ ヨーグルト ブルーベリージャム リンゴ	カレーパン のむ大豆 低脂肪乳	リンゴ 柿	1263.7	kcal
11月24日(火)		なめこ汁 低脂肪乳 豆乳+おから　のむ大豆 リンゴ 目玉焼き ポテトコロッケ（冷凍） バラ肉の豆板醤炒め	目玉焼き ポテトコロッケ（冷凍） 明太子スパゲッティー マスカルポーネ 卯の花 千切りキャベツ 焼き鮭 わかめの酢の物 ヨーグルト ブルーベリージャム 韃靼そば茶 生姜湯 リンゴ みかん 柿	卯の花 キムチ みかん	1502.1	kcal
11月25日(水)		コーンクリーム 発芽玄米食パン [袋] ... 雪印北海道100 マスカ... 目玉焼き ベーコン わかめ炒め 卯の花 キャベツ 味噌マヨ ブロッコリー カキフライ 心太 リンゴ 柿	中華三昧　塩ラーメン 米酢 生ワカメ	バッテラ　（ハーフ） 太巻き　（ハーフ） いなりずし　（3個入）	1537.9	kcal
11月26日(木)		ごはん カキタマ汁 イカ塩辛 からし明太子 焼きのり 焼鮭 温奴 ほうれん草と切干大根のおひたし 卯の花 千切りキャベツ ヨーグルト ブルーベリージャム 韃靼そば茶 リンゴ 柿 バナナ	クノール カップスープ ... 食パン　８枚切 目玉焼き ベーコン キャベツ リンゴ 柿 サブレ	キムチ ブロッコリー さんまのしょうが煮 柿 サブレ	1587.4	kcal
11月27日(金)		ごはん なっとくの欧風カレー（中辛） 焼きのり kiri　クリームチーズ リンゴ ゆで卵 ブロッコリー 白菜の漬物 焼きのり kiri　クリームチーズ リンゴ 柿 キウイフルーツ	低脂肪乳 のむ大豆 ワカメスープ ブロッコリー ミニトマト 20種目のサラダ ヨーグルト ブルーベリージャム 韃靼そば茶 リンゴ 柿 みかん	野菜鍋 チーかま リンゴ 柿	1718.7	kcal
11月28日(土)		韃靼そば茶 サラダ 爽やか柑橘仕上げレモンド... 栃尾揚げ リンゴ バナナ コーヒー 低脂肪乳 サブレ	コーヒー 低脂肪乳 麦のめぐみ イングリッシ... 目玉焼き チーズ レタス 焼きのり 爽やか柑橘仕上げレモンド... リンゴ みかん	野菜ソース焼きそば	1088.4	kcal
11月29日(日)		低脂肪乳 クノール カップスープ ... 麦のめぐみ イングリッシ... 目玉焼き レタス ミニトマト オクラ 爽やか柑橘仕上げレモンド... 温奴 焼鮭 ヨーグルト ブルーベリージャム 韃靼そば茶 グレープフルーツ	発芽玄米入り食パン kiri　クリームチーズ 焼きのり 魚肉ソーセージ うまい棒　めんたい味 都こんぶ みそ落花	からあげ にんじんとごぼうの天ぷら 厚揚げの煮物 千切りキャベツ 大根（たくあん） 味付け数の子 アボガド ワイン（赤）	1801.5	kcal
11月30日(月)		ごはん 塩昆布 焼鮭 焼きのり 栃尾揚げ（ごましお） レタス ミニトマト オクラ ノンオオイル　梅づくし みかん	きつね鍋うどん ネギ リンゴ バナナ 韃靼そば茶	アジ開き干し 塩さば 大根おろし 大根サラダ 梅づくし 厚揚げの煮物 リンゴ ワイン（赤） 都こんぶ ピーナッツ 北海道６Ｐ 焼きのり	1345.2	kcal