健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		トースト さんまと秋鮭ほぐし御飯弁当 あさりみそ汁		リラックス フレンチフライポテト M 豚骨ラーメン ザ・プレミアム・モルツ ...	2093	kcal
10月2日(土)		トースト	カレーライス さらだ フレックス	オムそば 豆腐サラダ ワイン チーズケーキ ワイン	1863	kcal
10月3日(日)		おにぎり	焼きビーフン きゅうりの漬物 ミニトマト 鶏のから揚げ アサヒ スタイルフリー ... かろり ウーロンハイ やきそば ファミチキ	水炊き おにぎり 白菜サラダ 大根おろし ウインナー ミンチカツ リラックス かりんとう 焼酎の	2504.4	kcal
10月4日(月)		コーンパン	秋の味覚バランス弁当 おどろき野菜　野菜ちゃん...	ジョッキ生 [カン] 5... ウーロンハイ もんじゃ 豚玉 アサヒ スーパードライ ... ウーロンハイ おかき	1910.5	kcal
10月5日(火)		トースト	鮭ハラス・いくら重 しじみ味噌汁	生ビール ウーロンハイ 厚揚げ いか焼き 鯨竜田揚げ ごぼうのから揚げ きゃべつ きゅうり クリームシチュー こんにゃくごはん	2442.8	kcal
10月6日(水)		トースト 牛乳	六穀ごはんのミニ三色弁当 お手軽ネバネバそば	クリームシチュー こんにゃくごはん 豚キムチ春雨の素 ごま豆腐 ビール ウーロンハイ	2262.7	kcal
10月7日(木)		トースト 牛乳	秋の味覚バランス弁当 おどろき野菜　野菜ちゃん...	魚のハンバーグ キャベツ 鮭フレーク チヂミ こんにゃくごはん もやし ゆうちゃんたまご ウーロンハイ リラックス	1859.1	kcal
10月8日(金)		マヨベリートースト ６種類の野菜と２種類の果...	鮭ハラス 味噌汁	海老とブロッコリーのピザ ベーコンペパロニピザ ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤）	1726.5	kcal
10月9日(土)		ソーセージパン ６種類の野菜と２種類の果... クッキーケーキチーズ	神座ラーメン	エビグラタン こんにゃくごはん サーモンマリネ いくら 冷奴 ザ・プレミアム・モルツ ... ウーロンハイ 野菜ジュース	1888.2	kcal
10月10日(日)		野菜ジュース チーズブレッド	やきそば ファミチキ 淡麗　グリーンラベル ザ・プレミアム・モルツ ... クレープ 揚げパン	寿司盛り合わせ ワイン ごぼうサラダ シーフードサラダ	2189.4	kcal
10月11日(月)		チーズブレッド 野菜ジュース	にぎりずし 生ビール サーモンマリネ サラダ 鶏肉 ワイン	ヨーグルト フルーツ	1598.3	kcal
10月12日(火)	ごはん　こらこら カップヌードル ライト　こらこら スクランブルエッグ ロールパン ハッシュドポテト ソーセージ ミラーライト	シーザーサラダ クラムチャウダー		ベーグル スクランブルエッグ ベーコン ソーセージ ハッシュドポテト オレンジジュース	1933.9	kcal
10月13日(水)	サラダ	パン		カロリーすくなすぎるでしょ	301.5	kcal
10月14日(木)		死刑がいい 卵 近い将来統合へ。	八百屋のキッチンでサラダバー スパゲティ	こわいんですけど	1600.7	kcal
10月15日(金)		白い食卓ロール　しやから... ６種類の野菜と２種類の果...			247	kcal
10月16日(土)		黒糖食卓ロール ６種類の野菜と２種類の果...		味噌串かつ	513	kcal
10月17日(日)				ポークチャップ ジャガイモとなすのおみそ... サラダ こんにゃくごはん 鮭フレーク	841.7	kcal
10月18日(月)		タマゴトースト 牛乳			292.9	kcal
10月19日(火)
10月20日(水)				スープヌードル シーフー...	283	kcal
10月21日(木)		ちくわぱん 黄色のフルーツアンドベジタブル	551豚まん	アサリのトマトソーススパ... ジェノベーゼ シーフードピザ りくろーおじさんのチーズケーキ	1759.2	kcal
10月22日(金)		ちくわぱん 黄色のフルーツアンドベジ...	５５１豚まん	鮭おにぎり 鶏の照り焼き ポテトサラダ カントリーマアム バニラ... ソース焼きそば ハムエッグサンド	1798.3	kcal
10月23日(土)		鮭おにぎり かた揚げリングドーナツ ... 茄子とトマトのスパゲティ		シーフードピザ トッピング クリームチー... 鶏ササミのミモザサラダ サーモンタルタル ペペロンチーノ ホタテとチンゲンサイのク... チーズケーキ	2016.9	kcal
10月24日(日)		551豚まん 黄色のフルーツアンドベジ...			362.5	kcal
10月25日(月)		カップヌードル ライト コーンパン			370	kcal
10月26日(火)			牛丼 並盛		660	kcal
10月27日(水)			チキンカレーライス 若鶏の竜田揚げ		1175.2	kcal
10月28日(木)
10月29日(金)				カレーうどん ご飯 小	571.7	kcal
10月30日(土)		マヨベリートースト 牛乳	三田屋カレー こんにゃくごはん パイ 手羽先の唐揚げ 湯葉（生） はちみつぽてと 温野菜 ユーリンチー モルツ [カン] 350... ハイボール ウーロンハイ		2040.4	kcal
10月31日(日)		ちくわパン トマトジュース	アサリのトマトソーススパ... サラダ	三田屋カレー こんにゃくごはん 鮭フレーク ゆでたまご	1752.4	kcal