健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)	クレープ	お雑煮 蕎麦 ごまたまご	イワシのつみれ汁 炊き込みご飯 ホタテの刺身 タコの刺身 ヒラメの刺身 黒豆 伊達巻き マカロニサラダ 海老フライ フライドチキン しゃけ 数の子 えび 大判焼き 焼きとうもろこし コカコーラ		3079.6	kcal
1月2日(月)		炊き込みご飯 うどん カフェオレ	はまち 関東 つぶ貝 ホタテ 海老 生海老 海老アボカド あんきも軍艦 うに軍艦 かにみそ軍艦 海老サラダ軍艦 白とり貝	ファンタグレープ　350...	3045.6	kcal
1月3日(火)		カレイの姿煮 五目チャーハン 目玉焼き	カップヌードル シーフー...	いちご大福 焼きそば ご飯 小 冷しゃぶサラダ	2110.1	kcal
1月4日(水)		チャーハン 数の子 カフェオレ	ご飯 すじこ きんぴらごぼう	パイナップル シュークリーム 数の子 まぐろ サーモン ホタテ 海老 アオリイカ 玉子 活〆煮穴子 かにみそ軍艦	2385	kcal
1月5日(木)		ご飯 海老フライ キャベツ 　酢豚 数の子	ご飯 温州みかん 大福 チキンステーキ ガーリッ...		1941.3	kcal
1月6日(金)		コッペパン ピーナッツク... カフェオレ	ご飯 目玉焼き ロールキャベツ	鉄火巻 エビ焼売 クレープ チキンステーキ ガーリッ...	2541	kcal
1月7日(土)		ご飯 ロールキャベツ	日清のどん兵衛 きつねう...	シュウマイ チキンステーキ ガーリッ... 温州みかん ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ	1909.2	kcal
1月8日(日)			大福 温州みかん 日清のどん兵衛 天ぷらそ...	豚汁 ピーナツチョコ	1353.4	kcal
1月9日(月)			大福 つぶ貝 海老アボカド あんきも軍艦 いかおくら軍艦 はまち 関東 甘海老 海鮮ユッケ軍艦 からあげ		1899.2	kcal
1月10日(火)
1月11日(水)
1月12日(木)		十勝バタースティック [... コッペパン			377	kcal
1月13日(金)		ご飯 　１．５杯 すき焼き たまご			974	kcal
1月14日(土)		ご飯 　１．５杯 とんかつ きんぴらごぼう すき焼き ピーナツチョコ	おむすび　梅	ちらし寿司 からあげ 数の子 牛タン ニンニク	1878.1	kcal
1月15日(日)		みそかつおにんにく ご飯 唐揚げ 酢豚			558	kcal
1月16日(月)
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)