健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1		ステーキ BIFIX 卵焼き ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ ちりめん 味噌汁 納豆 ロースカツ 麦ご飯	えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1935.8	kcal
4月2日(月)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 鮭のバター焼	牛ロースのポトフ ラクビ 麹酵素	キャベツ ちりめん 納豆 麦ご飯 串カツ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1871.8	kcal
4月3日(火)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1	唐揚げ ラクビ 麹酵素	麦ご飯 味噌汁 ロースカツ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	BIFIX 卵焼き	1873.5	kcal
4月4日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ 豚竜田 納豆 きな粉		1047.9	kcal
4月5日(木)		ビオチン のむヨーグルト 緑のサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	麹酵素 ラクビ レタス きゃべつ かいわれ大根 ちりめん 納豆 牛肉 卵 プロセスチーズ 羊羹 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	ゆで卵 グリナ	1514.1	kcal
4月6日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA 牛肉 鯖 納豆 R-1 卵焼き 羊羹	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん サバ缶 ぶりの照り焼き えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム プロセスチーズ		1648.5	kcal
4月7日(土)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	プロセスチーズ サバ缶 牛乳 納豆 アーモンド	明治ブルガリアのむヨーグ... 粒あんパン 卵焼き レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん かに いわし 納豆 ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	モリモリスリム	1984.5	kcal
4月8日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	豚肉の竜田揚げ	牛肉 レタス キャベツ ちりめん かいわれ大根 納豆	1242.3	kcal
4月9日(月)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 豚肉の竜田揚げ 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	玉ねぎのかき揚げ（塩） グリナ	1554.9	kcal
4月10日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん ポークステーキ 麦ご飯 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 羊羹		1418.6	kcal
4月11日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トンカツ 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1683	kcal
4月12日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 サバ缶	ラクビ 麹酵素 カレーライス 鮭 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1506.1	kcal
4月13日(金)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	羊羹 牛乳 牛肉 卵焼き	ラクビ 麹酵素	ぶり大根 ブリ レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1998	kcal
4月14日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 牛肉		ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 酢豚 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1301.6	kcal
4月15日(日)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ とんかつ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1085.3	kcal
4月16日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ ラクビ 麹酵素	麦ご飯 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん ロースカツ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1659.2	kcal
4月17日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ ラクビ 麹酵素	麦ご飯 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 白身フライ 卵焼き 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グリナ	1517	kcal
4月18日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 牛肉 いわし 納豆 羊羹	ラクビ 麹酵素 レタス きゃべつ かいわれ大根 ちりめん トマト 豚肉の串カツ 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1931.6	kcal
4月19日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ 玉ねぎのバター炒め		ラクビ 麹酵素 レタス きゃべつ トマト ちりめん 鰻 味噌汁 麦ご飯 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1735.1	kcal
4月20日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 卵焼き 納豆 麦ご飯 サバ缶	ラクビ 麹酵素	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 牛肉 麦ご飯 味噌汁 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリモリスリム	1835.6	kcal
4月21日(土)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1		ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 豚ひれカツ ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	クッキー チョコチップ	1362.6	kcal
4月22日(日)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 ラクビ 麹酵素	キャベツ かいわれ大根 ちりめん 酢豚 豚串 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	のむヨーグルト 麦ご飯	1738.3	kcal
4月23日(月)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 ラクビ 麹酵素	レタス かいわれ大根 ちりめん トマト たけのこ ゆで卵 プロセスチーズ ロースカツ 麦ご飯 味噌汁 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	リンゴ グリナ	1631.3	kcal
4月24日(火)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 サバ缶 卵焼き プロセスチーズ 納豆	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 トマト ちりめん ロースカツ 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1744.6	kcal
4月25日(水)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	麦ご飯 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... 納豆		ラクビ 麹酵素 たけのこ レタス かいわれ大根 トマト チリメン 豚肉の竜田揚げ 味噌汁 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ ポテトサラダ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1847.2	kcal
4月26日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ロースカツ ゆで卵 サバ缶 ラクビ 麹酵素	レタス きゃべつ かいわれ大根 トマト 納豆 麦ご飯 スキ焼 キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2168.8	kcal
4月27日(金)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鳥 さば ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト 麦ご飯 味噌汁 キュウリ キムチ 善玉菌のチカラ	1704.8	kcal
4月28日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 酢豚 黒酢　もずく ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	おでん だし巻き	1922.7	kcal
4月29日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん エビカツ ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グリナ	1597.3	kcal
4月30日(月)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 カレイの煮付け もち	ラクビ 麹酵素 レタス きゃべつ かいわれ大根 とまと ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ 鰯フライ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1237	kcal