健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)
11月2日(金)
11月3日(土)	緑でサラナ DHA＆EPA ルテイン 緑汁 シナモン R-1		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん カレイの煮付け 玄米 卵 味噌汁 納豆	レタス キャベツ トマト ちりめん 納豆 唐揚げ 玄米 プロセスチーズ	1969.2	kcal
11月4日(日)			緑でサラナ 緑汁 DHA＆amp;EPA ルテイン ロコモア レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ハンバーグ ちくわ 豚肉 玄米 納豆 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 寄せ鍋 牡蠣フライ 納豆 玄米 大根とニンジンのなます		1883.3	kcal
11月5日(月)	緑でサラナ 緑汁 ルテイン DHA＆EPA R-1 ロコモア	唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 納豆 玄米 海老フライ なます		1062.1	kcal
11月6日(火)		緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 BIFIX 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ロースカツ 納豆 玄米 なます えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1480.4	kcal
11月7日(水)		緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1	れたす キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 納豆 玄米 若鶏のレモン蒸し きのこのクリームシチュー たけのこ 玉子 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1343.2	kcal
11月8日(木)		緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん スキ焼 若鶏のレモン蒸し えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1332.8	kcal
11月9日(金)	緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	羊羹 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 玄米 ほうれん草のクリームシチ...	レタス キャベツ かいわれ大根 玄米 酢豚 スモークサーモン		2066.7	kcal
11月10日(土)			緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 エビフライ	レタス キャベツ ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... 卵焼き 玄米 納豆	1694.6	kcal
11月11日(日)	緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん プロセスチーズ タラ（干し） 玄米 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1301.4	kcal
11月12日(月)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 卵焼き 酢豚 たらこ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	青汁 パラミロン580	1365.8	kcal
11月13日(火)		緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 卵焼き 納豆 玄米 ロースとんかつ キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1500.9	kcal
11月14日(水)		緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX	焼き肉 卵焼き 納豆		790	kcal
11月15日(木)	緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX 卵焼き 納豆		玄米 納豆 豚肉の竜田揚げ 野菜天ぷら	マイワシ（干し） 豚肉 卵 ネギトロ巻き 唐揚げ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2067.7	kcal
11月16日(金)		緑でサラナ のむヨーグルト ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	豚肉の竜田揚げ 玄米 納豆 イカの竜田揚げ レタス キャベツ 卵焼き	アジ もやしと豚肉のしょうが炒... 納豆	2229.6	kcal
11月17日(土)	緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1		弁当	ハムカツサンド	1497.6	kcal
11月18日(日)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 バターピー	キャベツ かいわれ大根 唐揚げ 酢豚 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	BIFIX シナモン	1835.8	kcal
11月19日(月)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん キムチ 納豆 玄米 豆腐 豚肉の串カツ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	リンゴ エスキモー きなこもち風...	1772.8	kcal
11月20日(火)
11月21日(水)
11月22日(木)
11月23日(金)
11月24日(土)
11月25日(日)
11月26日(月)
11月27日(火)
11月28日(水)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン オメガエイド DHA＆EPA R-1	羊羹　小倉 唐揚げ 卵焼き		1196.1	kcal
11月29日(木)	緑でサラナ のむヨーグルト ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆amp;EPA R-1		唐揚げ レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 卵焼き		861.1	kcal
11月30日(金)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア オメガエイド DHA＆amp;EPA R-1	酢豚 ハム 卵焼き プロセスチーズ レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1490.2	kcal