健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		薄皮白あんぱん 低脂肪乳 炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー	飴 飴 飴	豚めし野菜セット クリーミーカフェ	2197.9	kcal
11月2日(水)		薄皮白あんぱん 低脂肪乳 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き シュウマイ 飴	飲み会 クリーミーカフェ	3136.6	kcal
11月3日(木)			卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 豆腐 スーパーカップ	なめらかプリン 卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き 納豆 豆腐 コーヒー なめらかクリームシュー	1906.6	kcal
11月4日(金)		薄皮白あんぱん 低脂肪乳 なめらかプリン 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー 飴 飴	豚バラ生姜焼き	2579	kcal
11月5日(土)		薄皮白あんぱん なめらかプリン	和風きのこスパゲティ チップスター のりしお マロン＆バニラサンド マロン＆バニラサンド はちみつレモン	チキンステーキ 餃子 納豆 おむすび２個入り 氷結	2775.4	kcal
11月6日(日)		スコーン カラムーチョ ホットチリ味 アソートビスケット ナタデココ ホワイト＆ピ...		ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 白菜キムチ パックンチョ　ちょこ ココア	2059	kcal
11月7日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 なめらかプリン 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き シュウマイ 飴 飴	ウィダー ホエイプロテイン ココア味 低脂肪乳	1340.7	kcal
11月8日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	おにぎり 梅 おにぎり 明太子 卵サンド	ホットドッグ 抹茶ラテ アイス S ビール タコの唐揚げ	1709.6	kcal
11月9日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 アロエヨーグルト 梅昆布茶	納豆まき おにぎり　紀州南高梅 ミックスサンド 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ベーコンエッグ 豆腐 白菜キムチ ポッキー カスタード＆オレンジ ココア	2134.4	kcal
11月10日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き シュウマイ 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 白菜キムチ ベーコンエッグ DARS ミルク コーヒー	2203.4	kcal
11月11日(金)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 300ml 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー シュウマイ 飴 飴	豚めし野菜セット 大盛	2148.7	kcal
11月12日(土)			ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 豆腐 白菜キムチ ベーコンエッグ ココアプリン アンパン クロックムッシュ クッキーシュー がぶ飲みミルクコーヒー ポテトチップス	スーパーカップ チーズケーキ	2616	kcal
11月13日(日)			ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 鮭のバター焼き 白菜キムチ スーパーカップ	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 DARS ココア	1985.3	kcal
11月14日(月)		薄皮白あんぱん 雪印コーヒー 300ml 梅昆布茶	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ハンバーグ ジョージア	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豆腐 豚肉	1931.7	kcal
11月15日(火)		薄皮白あんぱん 雪印コーヒー ジョージア	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ハンバーグ 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 ベーコンエッグ DARS ミルク ココア	2453.2	kcal
11月16日(水)		薄皮白あんぱん 低脂肪乳 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ハンバーグ 飴	ヴァームパウダー 飴 ウィダー 低脂肪乳 ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き 豆腐 納豆 DARS　白いダース ココア おっとっと	2514.7	kcal
11月17日(木)		薄皮白あんぱん 雪印コーヒー 300ml	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 鮭のバター焼き ハンバーグ	豚生姜焼W定食 柿の種 海老黒胡椒 氷結	2702	kcal
11月18日(金)		薄皮白あんぱん 雪印コーヒー 梅昆布茶	おむすび２個入り おにぎり屋　赤飯 レタスハムサンド 飴	飲み会	3132.7	kcal
11月19日(土)			ココアプリン たらこスパゲティ ピーナッツチョコ 午後の紅茶スペシャル 茶...	あらびき黒胡椒チキン 1日の野菜1/3が摂れる... 生パスタボリュームカルボナーラ2 キリンラガービール [カ... 飴	2591.4	kcal
11月20日(日)		杏仁いちご リアルブラウニー	明太子パスタ ヴァームパウダー 飴	飴 ウィダー 低脂肪乳 卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 鶏の唐揚げ アサヒ スーパードライ ... 飴 DARS　ビター コーヒー	3162.8	kcal
11月21日(月)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ハンバーグ コーヒー 飴 ジョージアクロス	卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 豆腐 DARS　白いダース ココア	2155.5	kcal
11月22日(火)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ハンバーグ 飴	飲み会	3107.4	kcal
11月23日(水)	おむすび２個入り ダブルチーズタルト ナタデココ ホワイト＆ピ...		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ポテコ ペプシピンク	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 ベーコンエッグ DARS ミルク ココア 飴	3226.7	kcal
11月24日(木)			炊き込みご飯 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ハンバーグ パックンチョ　イチゴ バタークッキー 低脂肪乳 バタークッキー バタークッキー	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 豆腐	2424.2	kcal
11月25日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 梅昆布茶	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー レンジでジューシー ミニ... 飴 飴	豚めし野菜セット 大盛 柿の種	2515	kcal
11月26日(土)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	たらこスパゲティ 鮭のバター焼き ベーコンエッグ 午後の紅茶 ホットミルク...	かさねロース豚かつ弁当 金麦 [カン] 350m... ミルクたっぷりとろりんシ...	2625.2	kcal
11月27日(日)	手巻きおにぎり 高菜明太 赤飯おこわ 薄皮つぶあんぱん	ヴァームゼリー カロリーメイトブロックチ... ヴァームゼリー カロリーメイトブロックフ...	薄皮つぶあんぱん 飴 バナナ 紅茶花伝　ロイヤルミルク...	ジャンボフランク 親子丼 並 小うどん 漬物 味噌汁 ジョージア	2915.4	kcal
11月28日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 アロエヨーグルト	おむすび２個入 ローストチキン＆自家製オムレツサンド 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 豆腐 納豆 DARS　白いダース ココア	1895.2	kcal
11月29日(火)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ミニメンチカツ クッキー ダフルチョコ 飴	卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 海老黒胡椒 キリンラガービール [カ...	2655.8	kcal
11月30日(水)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ミニメンチカツ 飴 飴 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ベーコンエッグ 豆腐 DARS ミルク ココア	2225.6	kcal