健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア キシリッシュ	1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング 大盛ぶっかけそば コーヒー 飴 栗まん [袋] 1個	めかぶ 納豆 ハンバーグ弁当 唐揚げ 味付け海苔	2199	kcal
8月2日(火)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア	1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング げんこつおむすび コーヒー クッキー 飴	カップスープ　つぶたっぷ... 低脂肪乳 ウィダー チリドッグ クロックムッシュ アップルパイ クッキー クッキー	2613.3	kcal
8月3日(水)		薄皮クリームパン オレンジジュース バナナ ココア キシリッシュ	キシリッシュ 1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング 大盛ぶっかけそば コーヒー 飴	牛めし野菜セット チョコレートアイスバー	2144.7	kcal
8月4日(木)		薄皮クリームパン オレンジジュース バナナ ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ハムタマゴレタスサンド ごぼうサラダ コーヒー 飴	スパイシーチキン めかぶ 納豆 炙り焼 特製ダレの牛カルビ重 ジョージア クッキー クッキー	2522.3	kcal
8月5日(金)		薄皮クリームパン オレンジジュース バナナ ココア	げんこつおむすび（鮭・昆... ハムタマゴレタスサンド ごぼうサラダ コーヒー 飴	飲み会	3255.6	kcal
8月6日(土)			雪印コーヒー 500ml ミックスサンド 石釜バゲット パストラミポークマリネ	サラダチキン ミニトマト 蒸し鶏と彩り野菜サラダ 焙煎ごまドレッシング カルピスソーダ [ペット... 鉄板焼ハンバーグ	1696.3	kcal
8月7日(日)		ブランパン はちみつレモン 6種野菜と蒸し鶏の和風サラダ	レモナック メロンスティックパン 三ツ矢サイダー [カン]...	きゅうり ミニトマト 生野菜 焙煎ごまドレッシング 焼き鮭 若鶏のレモン蒸し 豆腐 めかぶ 納豆 ウィダー 低脂肪乳	1905.4	kcal
8月8日(月)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	キシリッシュ げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ハムタマゴレタスサンド ごぼうサラダ	めかぶ 納豆 きゅうり トマト 生野菜 若鶏のレモン蒸し 焼き鮭 豆腐 焙煎ごまドレッシング ビックリマンチョコ コカ･コーラ [ペットボ... ゆで卵	2436	kcal
8月9日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア キシリッシュ	1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング 大盛ぶっかけそば コーヒー 飴	めかぶ 納豆 トマト きゅうり 生野菜 焙煎ごまドレッシング 焼き鮭 豆腐 若鶏のレモン蒸し ウィダー 低脂肪乳	1792.7	kcal
8月10日(水)
8月11日(木)
8月12日(金)		ご飯 味噌汁 オレンジジュース ウインナー ハム スクランブルエッグ 鶏のクリームシチュー 酢の物 たら メンチカツ	ビーフカレー リンゴジュース（100%... ソフトクリーム 午後の紅茶 ミルクティー...	マイルドいちごオーレ [... ねぎたっぷり！海鮮塩焼そば 炙り焼 チキンステーキ	3063.5	kcal
8月13日(土)		ジューシーハムサンド ミックスサンド コカ･コーラ [ペットボ...		半熟卵と蒸し鶏のサラダ スパイシーチキン 炙り焼 焼き鳥 焙煎胡麻ドレッシング ウィダー 低脂肪乳	1338.7	kcal
8月14日(日)		薄皮つぶあんぱん コカ･コーラ [ペットボ... 午後の紅茶 ミルクティーケーキ	カレーライス ソフトサラダ	生野菜 きゅうり トマト めかぶ 納豆 焼き鮭 若鶏のレモン蒸し 豆腐 焙煎ごまドレッシング ウィダー 牛乳	2238.3	kcal
8月15日(月)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	１日1/2野菜のサラダ 和風ドレッシング 国産ムネ肉ハーブチキン ごぼうサラダ コーヒー 飴 クッキー	豚肉カレー 焼き鮭 ゆでたまご	1911.9	kcal
8月16日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） チキンカツサンド コーヒー クッキー 飴	きゅうり トマト 生野菜 若鶏のレモン蒸し 焙煎ごまドレッシング めかぶ 納豆 焼き鮭 豆腐 ゆでたまご 牛乳 ウィダー	2229.4	kcal
8月17日(水)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア キシリッシュ	キャベツメンチカツロール かやくおむすび3個 コーヒー 飴 豆腐みそ田楽 キシリッシュ キシリッシュ	めかぶ 納豆 焼き鮭 トマト きゅうり 若鶏のレモン蒸し 焙煎ごまドレッシング もやし炒め 豆腐	1935.5	kcal
8月18日(木)
8月19日(金)
8月20日(土)
8月21日(日)		バヤリースオレンジ ウエハース	一平ちゃん	めかぶ 納豆 豆腐 焼き鮭 トマト きゅうり 生野菜 焙煎ごまドレッシング ゆでたまご 若鶏のレモン蒸し ウィダー 牛乳	1644.8	kcal
8月22日(月)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	1日1/2野菜のサラダ 和風ドレッシング おにぎり 海老ピラフ ハムたまごサラダロール コーヒー 飴 博多通りもん	トマト きゅうり 生野菜 めかぶ 納豆 焼き鮭 ゆでたまご 若鶏のレモン蒸し 和風ドレッシング 木綿 ウィダー 牛乳	2036.7	kcal
8月23日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア キシリッシュ	キシリッシュ 1日1/2野菜のサラダ 和風ドレッシング げんこつおむすび（鮭・昆... コーヒー クッキー 飴 キシリッシュ	めかぶ 納豆 木綿 焼き鮭 トマト きゅうり 生野菜 若鶏のレモン蒸し 和風ドレッシング ゆでたまご	1675.7	kcal
8月24日(水)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア キシリッシュ	キシリッシュ 1日1/2野菜のサラダ 和風ドレッシング 国産ムネ肉ハーブチキン ホットドッグ クッキー コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	鶏のバター醤油炒め定食 チョコレートアイスバー ウィダー 低脂肪乳	2244.9	kcal
8月25日(木)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	1日1/2野菜のサラダ 和風ドレッシング げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ごぼうサラダ コーヒー 飴 キシリッシュ	生野菜 トマト きゅうり 若鶏のレモン蒸し 焼き鮭 木綿 和風ドレッシング めかぶ 納豆	1615.7	kcal
8月26日(金)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	20品目の和風サラダ 炙り焼き！バター香るガリバタチキン弁当 紅茶 飴 クッキー キシリッシュ	カップヌードル カレー ... めかぶ ゆでたまご 三ツ矢サイダー [カン]... 午後の紅茶 ミルクティーケーキ	2303.7	kcal
8月27日(土)		ジョージア カロリーメイトブロックフ... 午後の紅茶 ミルクティーケーキ ゆで卵	ビーフカレー ストロベリーアイス パフェ	トマト きゅうり 焼き鮭 もやし炒め 若鶏のレモン蒸し めかぶ 納豆 木綿	1939.7	kcal
8月28日(日)		直巻おにぎり チーズおかか ビーフカレー スーパーカップ　チョコミ...	アクエリアス 2000m... ウィダー 低脂肪乳	トマト きゅうり 焼き鮭 もやし炒め 若鶏のレモン蒸し めかぶ 納豆 木綿	2475.6	kcal
8月29日(月)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ハムたまごサラダロール ココア	げんこつおむすび（鮭・昆... 1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング 紅茶 セブーレ 飴	トマト きゅうり 若鶏のレモン蒸し 木綿 めかぶ 納豆 焼き鮭 生野菜 ゆで卵 明治ゴールドライン チョコレートクランチ＆バニラ ウィダー 低脂肪乳	2342.2	kcal
8月30日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	和風ドレッシング ネバネバ海藻サラダ げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） 紅茶 セブーレ 飴 キシリッシュ キシリッシュ	生野菜 トマト きゅうり 若鶏のレモン蒸し めかぶ 納豆 木綿 焼き鮭 ゆで卵 ミニビット グランカカオ ウィダー 低脂肪乳	2238.2	kcal
8月31日(水)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア キシリッシュ	1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング おにぎり 明太子 おにぎり　手巻　ツナマヨ... 紅茶 セブーレ 飴 キシリッシュ キシリッシュ	キシリッシュ 牛めし野菜セット 大 チョコレートアイスバー	2216.9	kcal