健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		カロリーメイトブロックチ... ジョージア	めかぶ オレンジジュース チキンカツカレー アクエリアス 2000m...	生野菜 トマト きゅうり めかぶ 納豆 たら 若鶏のレモン蒸し 木綿 ゆでたまご ジョージア ヨーロピアン ビスコッティ	2149.3	kcal
10月2日(日)		一平ちゃん ゆで卵 オレンジジュース	アクエリアス 2000m...	トマト きゅうり 生野菜 若鶏のレモン蒸し めかぶ 納豆 焼き鮭 ゆでたまご 木綿 氷結 ウメ [カン] 3... トルティエ ウィダー 牛乳	2345	kcal
10月3日(月)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ ココア	1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング 大盛ぶっかけそば おにぎり　鮭	トマト きゅうり 生野菜 若鶏のレモン蒸し めかぶ 納豆 木綿 焼き鮭 ゆでたまご	1754.3	kcal
10月4日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	1/2日分の野菜サラダ 焙煎ごまドレッシング おにぎり　鮭 おにぎり　手巻　ツナマヨ... キシリッシュ キシリッシュ ジョージア	カップスープ　つぶたっぷ... チキンタツタ クロックムッシュ チリドッグ ウィダー 牛乳	2651	kcal
10月5日(水)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ キシリッシュ	ごはん 味噌汁 チーズインハンバーグ 生野菜 REAL BLACK	豚生姜焼定食 Ｗサイズ スーパーカップ　チョコミ... ウィダー 牛乳	3107.2	kcal
10月6日(木)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ	ごはん 味噌汁 生野菜 レバニラ炒め ガリガリ君	生野菜 トマト きゅうり めかぶ 納豆 若鶏のレモン蒸し 木綿 焼き鮭 ゆでたまご ジョージア ピーナッツチョコ ウィダー 牛乳	2368.4	kcal
10月7日(金)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ キシリッシュ	ごはん 味噌汁 生野菜 イカフライ 冷しゃぶサラダ TULLY'S BARISTA'S BLACK キシリッシュ	トマト きゅうり めかぶ 納豆 もやし炒め 木綿 ゆでたまご 焼き鮭 ピーナッツチョコ バンホーテン ミルクココア	2728.8	kcal
10月8日(土)		オレンジジュース パックンチョ	オレンジジュース テキサスバーガー マックフライポテト M	ウィダー 牛乳 アクエリアス [カン] ... 生野菜 トマト きゅうり 若鶏のレモン蒸し めかぶ 納豆 焼き鮭 ゆでたまご 木綿 ミニビット	2771	kcal
10月9日(日)		ジョージア ようかん クッキーボール	スパイシーチキン 炙り焼 ねぎ塩豚カルビ丼 コーヒー 北のショコラバターサンド 霜だたみ	トマト きゅうり 生野菜 若鶏のレモン蒸し 焼き鮭 納豆 めかぶ 木綿 ゆでたまご ウィダー 牛乳	2426.8	kcal
10月10日(月)			カップヌードル　チリトマ... チキンとタイカレー さば水煮 コーヒー 北のショコラバターサンド 霜だたみ	ウィダー 牛乳 アクエリアス [カン] ... 木綿 めかぶ 納豆 生野菜 トマト きゅうり 焼き鮭 ゆでたまご 若鶏のレモン蒸し	1973	kcal
10月11日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ キシリッシュ	ご飯 味噌汁 生野菜 野菜コロッケ 豚の生姜焼 キシリッシュ ボス 香る珈琲 朝のオレ...	トマト きゅうり 生野菜 めかぶ 納豆 焼き鮭 木綿 鶏肉の煮物 三ツ矢サイダー [カン]... ピーナッツチョコ	2849.1	kcal
10月12日(水)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ	鶏のチリソース定食 酢の物 生野菜 キシリッシュ コーヒー	ビビン丼 大 生野菜 三ツ矢サイダー [カン]... チョコブロック	2963.1	kcal
10月13日(木)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ	ご飯 味噌汁 生野菜 チキンソテー キシリッシュ ボス ディープブラック ... キシリッシュ	めかぶ 納豆 トマト きゅうり 生野菜 焼き鮭 木綿 鶏肉の煮物 ウィダー 牛乳	2202.1	kcal
10月14日(金)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	ご飯 味噌汁 生野菜 野菜炒め コーヒー ショコラセーヌ	半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 焙煎ごまドレッシング 炙り焼 ガーリックチキンステーキ弁当	2028.7	kcal
10月15日(土)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	半熟玉子と蒸し鶏のサラダ おむすび2ケ入 ファミチキ 焙煎ごまドレッシング アクエリアス 2000m...	きゅうり 鶏肉のトマト煮込み 木綿 めかぶ 納豆 焼き鮭 もやし炒め ジョージア ピーナッツブロックチョコレート	2710.2	kcal
10月16日(日)			肉まん あんまん オレンジジュース チップスター うすしお ... チーズスティック	たら めかぶ 納豆 もやし炒め 鶏肉のトマト煮込み きゅうり 木綿	2235.7	kcal
10月17日(月)			牛めし野菜セット 大 キシリッシュ キシリッシュ キシリッシュ	飲み会	3037	kcal
10月18日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ	ご飯 味噌汁 生野菜 野菜炒め 白身フライ ボス 香る珈琲 朝のオレ... ショコラセーヌ	ウィダー 牛乳 アクエリアス [カン] ... トマト きゅうり めかぶ 納豆 たら 鶏肉の煮物 木綿 焙煎ごまドレッシング	2536.7	kcal
10月19日(水)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	ご飯 味噌汁 生野菜 焼肉 さやいんげんの胡麻和え コーヒー ショコラセーヌ キシリッシュ	牛めし野菜セット ドデカいちごチョコバー ウィダー 牛乳	2695	kcal
10月20日(木)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ キシリッシュ	ご飯 味噌汁 生野菜 牛肉のオイスター炒め ほうれん草の胡麻和え コーヒー ショコラセーヌ キシリッシュ	飲み会	3174.3	kcal
10月21日(金)		薄皮つぶあんぱん バナナ オレンジジュース キシリッシュ	ごはん 味噌汁 生野菜 ミックスグリル コーヒー ショコラセーヌ	飲み会	3441.6	kcal
10月22日(土)			薄皮つぶあんぱん バナナ オレンジジュース あんまん 柿の種	トマト きゅうり めかぶ 納豆 木綿 ポテトサラダ 鶏肉の煮物 たら	1884.7	kcal
10月23日(日)		一平ちゃん 夜店の焼うどん だし醤油味 オレンジジュース		トマト きゅうり 木綿 ポテトサラダ 鶏肉の煮物 焼き鮭 納豆 めかぶ フラン	2041.9	kcal
10月24日(月)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	ごはん 味噌汁 生野菜 メンチカツ 紅茶 ショコラセーヌ 飴 キシリッシュ	トマト きゅうり めかぶ 納豆 焼き鮭 木綿 鶏肉の煮物 ジョージア 冬のくちどけアーモンド	2453	kcal
10月25日(火)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	ご飯 味噌汁 生野菜 ブリ大根 ショコラセーヌ 飴	カップスープ　つぶたっぷ... カレーパン チキンタツタ デニッシュサンド チップスター	2762.2	kcal
10月26日(水)		薄皮つぶあんぱん バナナ オレンジジュース 飴	ごはん 味噌汁 生野菜 白身フライ 野菜炒め コーヒー 飴 セブーレ	鶏のチリソースW定食	2933.2	kcal
10月27日(木)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	ごはん 味噌汁 生野菜 ハンバーグ キシリッシュ コーヒー セブーレ 飴		1293.1	kcal
10月28日(金)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース バナナ	ご飯 味噌汁 生野菜 ポークステーキ ほうれん草のお浸し コーヒー セブーレ 飴	ご飯 木綿 めか 納豆 焼き鮭 トマト きゅうり 鶏肉の煮物 ジョージア ピーナッツチョコ	2848.6	kcal
10月29日(土)
10月30日(日)
10月31日(月)