健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)			トースト 梅ジャム トマト コーヒー 牛肉 玉ねぎのバター炒め ご飯		890.9	kcal
7月2日(火)				クルミパン コーヒー メロン きんつば コーヒー カマスの南蛮 煮しめ かき卵汁 ご飯 クッキー コーヒー ポテトサラダ カレイの煮物 オクラの味噌汁 ごぼうの漬物 ご飯	1665.6	kcal
7月3日(水)				ベーコンペパロニピザ コーヒー トマト 筑前煮 味噌汁 ご飯 納豆 おかき クッキー 味噌汁 焼きサバ 野菜サラダ ご飯 朝漬け	2057.5	kcal
7月4日(木)				豆乳バナナ コーヒー トマト 筑前煮 冷奴 納豆 ご飯 コーヒー 草餅 せんべい 鮭としめじのホイル焼き きゅうりと海老の酢の物 鶏肉の塩麹焼き グリーンボール トマト ご飯 ピーナッツ	1574.2	kcal
7月5日(金)				豆パン リンゴ コーヒー かぼちゃの味噌汁 半熟玉子 ご飯 醤油せんべい カレイの煮つけ かき卵汁 ご飯 ポテトグラタン 昆布つくだ煮	1154.5	kcal
7月6日(土)
7月7日(日)
7月8日(月)				豆パン コーヒー ヨーグルト（加糖） トマト トマトの冷やしラーメン ご飯 アジ開き干し バナナケーキ 紅茶 アボカドのマグロ漬け 茄子の味噌汁 鰯ハンバーグ キャベツ ご飯 だし	1669.2	kcal
7月9日(火)				ピザ コーヒー トマト 味噌汁 鯖の味噌煮 天ぷら 冷やし茶碗蒸し シフォンケーキ 紅茶	1632.5	kcal
7月10日(水)
7月11日(木)
7月12日(金)
7月13日(土)
7月14日(日)
7月15日(月)
7月16日(火)
7月17日(水)
7月18日(木)
7月19日(金)
7月20日(土)
7月21日(日)
7月22日(月)
7月23日(火)
7月24日(水)
7月25日(木)
7月26日(金)
7月27日(土)
7月28日(日)
7月29日(月)
7月30日(火)
7月31日(水)