健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)		ご飯 小 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ入り） きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	流水麺　冷たいパスタ 流水麺　冷たいパスタ用トマトソース きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル青じそ ウーロン茶		583.4	kcal
8月2日(木)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ(にんじん、玉ねぎ入り) きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	磯辺餅 流水麺　中華めん めんつゆ 揚げ玉 ウーロン茶		827	kcal
8月3日(金)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ入り） きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶 　 ハムカツ	牛骨だしの旨炊き中華そば	ご飯 小　 旨えびキムチ 牛肉の炒め物 ウーロン茶	810.5	kcal
8月4日(土)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ入り） きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	ソーメン_3 ウーロン茶		677.6	kcal
8月5日(日)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ入り） レタス ノンオイル青じそ ウーロン茶	プチコロネ　キャラメル 冷凍さぬきうどん めんつゆ 揚げ玉 一味唐辛子 ウーロン茶		756.9	kcal
8月6日(月)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ入り） ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	ご飯 小　 イワシの蒲焼 オムレツ（しめじ入り） ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶		725.5	kcal
8月7日(火)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ入り） ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶			364.9	kcal
8月8日(水)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（魚肉ソーセージ... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶			307.8	kcal
8月9日(木)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... きゅうりとキャベツのサラ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	サッポロ一番 塩カルビ味...		909.2	kcal
8月10日(金)		ご飯 小　 あげだま めんつゆ こくうまキムチ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶			221.8	kcal
8月11日(土)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チーズ入り） きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	韓国風コチュジャンラーメン たこ焼き風ポンデ ウーロン茶		636.9	kcal
8月12日(日)			冷凍　ゆでうどん めんつゆ 揚げ玉 唐辛子 フルフルメロンソーダ 水まんじゅう ウーロン茶		391	kcal
8月13日(月)		ご飯 小　 こくうまキムチ トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ 極麦 牛カルビマヨネーズ デュラムおばさん　カルボナーラ		846.5	kcal
8月14日(火)		ご飯 小　 こくうまキムチ ぶりの照り焼き トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ ウーロン茶			312.2	kcal
8月15日(水)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	そば トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ ウーロン茶		699.1	kcal
8月16日(木)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー トマトときゅうりとレタス... ノンオイル青じそ ウーロン茶	韓国風コチュジャンラーメン トマトときゅうりとレタス... ノンオイル青じそ ウーロン茶		736.4	kcal
8月17日(金)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... トマトときゅうりとレタス... ノンオイル青じそ ウーロン茶	デュラムおばさん　ミートソース 冷んやりみかん カレー職人 老舗洋食カレ... ご飯 小　 トマトときゅうりとレタス... ノンオイル青じそ ウーロン茶		1102	kcal
8月18日(土)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	いわし蒲焼 ご飯 トマトときゅうりとキャベ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	ご飯 小　 サーモンソテー こくうまキムチ ウーロン茶	899.2	kcal
8月19日(日)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー トマトとキャベツとレタス... ノンオイル青じそ ウーロン茶	まるごとソーセージ [袋... フランスパン 十勝スマートチーズ ブレンディ ボトルコーヒ...		866.8	kcal
8月20日(月)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー トマトとキャベツとレタス... ノンオイル青じそ			390.8	kcal
8月21日(火)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（エリンギ、チー... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶 ウインナー	さぬきうどん めんつゆ 揚げ玉 一味唐辛子 ウーロン茶		656.4	kcal
8月22日(水)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	そば ウーロン茶		856	kcal
8月23日(木)		ご飯 小　 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ 茶園限定 葉の茶 500... 旨いかキムチ オムレツ（しめじ、チーズ...	牛タン塩やきそば ブレンディ　黒エスプレッソ		901.5	kcal
8月24日(金)		ご飯 小　 旨いか キムチ オムレツ（しめじ、魚肉ソ... レタス ノンオイル青じそ ウーロン茶	一平ちゃん　夜店の焼きそば　チーズカレー味		869.7	kcal
8月25日(土)		ご飯 小　 旨いかキムチ 焼き鮭 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	ご飯 小　 旨いかキムチ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶 塩カルビ味　焼そば		1051.7	kcal
8月26日(日)		ご飯 小　 旨いか オムレツ（玉ねぎ、にんじん入り） きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	卵めん めんつゆ ショウガ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶		814.1	kcal
8月27日(月)		ご飯 小　 こくうま 肉みそ風　食べるみそ オムレツ（エリンギ入り） きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	マルちゃん 俺の塩 [カ... ハロハロ		1078.5	kcal
8月28日(火)		ご飯 小　 肉みそ風　食べるみそ こくうまキムチ オムレツ（エリンギ入り） ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	Spa王　ペペロンチーノ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶		860.5	kcal
8月29日(水)		ご飯 小　 こくうま 肉みそ風　食べるみそ ウーロン茶	本格炒め炒飯 メイトー　梨		757.5	kcal
8月30日(木)		ご飯 小　 まぐろフレーク こくうまキムチ 焼き鮭 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	スーパーカップ1.5倍　鶏ガラ醤油 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶		721.7	kcal
8月31日(金)		ご飯 小　 肉みそ風　食べるみそ こくうまキムチ オムレツ（エリンギ入り） ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル青じそ ウーロン茶	究麺　つけ麺　魚介豚骨醤油味 中華麺 ウーロン茶		1019.1	kcal