健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)
11月2日(月)		ご飯 肉団子 ポテトサラダ 味噌汁 ほうじ茶	ご飯 さやいんげんの胡麻味噌和... にんじんの白和え サバの塩焼き おいしいカルシウムヨーグルト	ご飯 豚肉と野菜の炒め物_4 ほうれん草のおひたし バナナ ほうじ茶	1313.6	kcal
11月3日(火)		ご飯 厚揚げ さやいんげん 野菜の煮物 味噌汁 ほうじ茶			400.9	kcal
11月4日(水)		ご飯 中 野菜の煮物 かぶと油あげの煮浸し 神州一味噌 おいしいね！... ほうじ茶	ご飯 かぼちゃの煮物 アジのしょうが煮 おいしいカルシウムヨーグルト ほうじ茶	ご飯 あんかけ豆腐 そうめんチャンプルー キウイ ほうじ茶	1052.1	kcal
11月5日(木)		食パン　８枚 ブルーベリージャム タマゴサラダ 肉じゃが かぼちゃスープ ほうじ茶	ご飯 茹で豚と茹でもやし さやえんどうと舞茸の和え物 おいしいカルシウムヨーグルト ほうじ茶	ご飯 アジのしょうが煮 五目煮豆 ポンカン ほうじ茶	1206.4	kcal
11月6日(金)		ご飯 サンマ蒲焼き缶詰 水菜のおひたし 味噌汁 ほうじ茶	ご飯 キムチ ウインナー ウーロン茶	ご飯 サンマ蒲焼き缶詰 黄金のささみスティック 6Ｐチーズ　塩分15％カット	1354.5	kcal
11月7日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウインナー ウーロン茶	ゴールデンカレーハンバーグ 6Ｐチーズ　塩分15％カット キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ サンマの竜田揚げ ウーロン茶	ご飯 ゴールデンカレーハンバーグ キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ウーロン茶 煮豆 お浸し LG21　低糖・低カロリ... ベビーチーズ	1215	kcal
11月8日(日)		ご飯 キムチ お浸し 切ってある　厚焼き玉子 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	焼豚チャーハン 卵スープ	キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ お浸し 減塩＆糖質0　あらびきポークウインナー ベビーチーズ ウーロン茶	1309.2	kcal
11月9日(月)		ご飯 キムチ 煮豆 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	水餃子 減塩＆糖質0　あらびきポークウインナー ウーロン茶	水餃子 切れてるチーズ チェダー からだすこやか茶 ブルーチーズ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ	1248	kcal
11月10日(火)		キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウーロン茶			285.4	kcal
11月11日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ご飯 いわし煮付 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ からだすこやか茶 6Pチーズ　塩分ひかえめ れんこんのから揚げ 肉団子	豚汁 小籠包 まぐろ刺身 めんつゆ きゅうりとわかめの酢の物 からだすこやか茶	1467.6	kcal
11月12日(木)		ご飯 オムレツ(ベーコン、チー... キムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ ほうじ茶 ノンオイル　青じそ	サラダチキン　ハーブ オムレツ(ハム、野菜、肉入り) もも磯辺揚げ 6Pチーズ　脂肪分ひかえ... ほうじ茶 ナチュレ 恵 0 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ	ご飯 豚汁 オムレツ(ハム、野菜、肉... しゃぶしゃぶ ウーロン茶	1359.6	kcal
11月13日(金)		ご飯 オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ リンゴ からだすこやか茶 ほうじ茶	パエリア あらびきポーク 6Pチーズ　脂肪分ひかえ... 野菜 ほうじ茶 クルミ プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り サントリー緑茶 伊右衛門...	パエリア 煮豚肉サラダ 野菜 ウーロン茶	1328.7	kcal
11月14日(土)		ご飯 さんま蒲焼 小松菜おひたし 茹で野菜 ナチュレ 恵 0	ご飯 さんま蒲焼 ゴールデンカレーハンバーグ 茹で野菜 麦茶	ご飯 ゴールデンカレーハンバーグ さば水煮 6Pチーズ 麦茶	1395.3	kcal
11月15日(日)		ご飯 さば水煮 フーズ 減塩＆糖質0　あらびきポークウインナー ほうじ茶	えびピラフ ほうじ茶	ご飯 いわしみそ煮 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 綾鷹 切れてるチーズ	1134.9	kcal
11月16日(月)		ご飯 ウインナー オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ 麦茶 ウインナーのポトフ_2	のび〜るチーズ キリマンジャロブレンド ウインナーロール	ウインナーのポトフ_2	1569.7	kcal
11月17日(火)		ご飯 オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー いわし味噌煮 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ からだすこやか茶	ご飯 赤貝味付 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ からだすこやか茶 あらびきポークウインナー	ワンタン しょうゆ味	1382.7	kcal
11月18日(水)		ご飯 オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ からだすこやか茶	メンチカツ カレーパン 明太フランス からだすこやか茶 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ		914	kcal
11月19日(木)		ご飯 おかずになるまぐろ　しょうゆ味 たまごサラダ_2 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	とろーりチーズのリゾットボール カリッとしたチーズデニッシュ ベーコンエピ ウーロン茶	とろーりチーズのリゾットボール カリッとしたチーズデニッシュ ベーコンエピ ウーロン茶	1408.3	kcal
11月20日(金)		ご飯 たまごサラダ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	シューマイ鍋	シューマイ鍋 そのまんま！かつ丼おむすび	1251.4	kcal
11月21日(土)		ご飯 100kcal　チーズリゾットの素 ほうじ茶	うな丼 オールフリー のんある気分 赤ワインテイスト	シューマイ鍋	1143.6	kcal
11月22日(日)		シューマイ鍋 ちくわ ほうじ茶 中華麺	えびワンタン 中華麺	エスニックごはんの具　ドライカレー ご飯 ノンアルコール　赤ワインテイスト メンチカツ	1656.8	kcal
11月23日(月)		ご飯 オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	おにぎり　梅干 あらびき胡椒とチーズのパン 麦茶	ご飯 スンドゥブチゲ 干し芋 麦茶 リッツクラッカー	1279.2	kcal
11月24日(火)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ネギトロ巻き カリフラワー マヨネーズ 麦茶	肉ワンタン 中華麺 焼肉 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ カリフラワー マヨネーズ	1539	kcal
11月25日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶 麦茶 ローストビーフ丼 並		下町食堂の焼めし しょうゆ味 ブロッコリー おひたし ノンオイル 青じそ キャベツとレタスのサラダ 西洋梨 マヨネーズ	1609.9	kcal
11月26日(木)		ご飯 オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キムチ ほうじ茶	ご飯 キムチ 明太フランス ガーリックフランス ほうじ茶 ささみスティック	ご飯 さんま蒲焼 柿	1208.2	kcal
11月27日(金)		ご飯 オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 味噌汁 チーズコロッケ	ベーコンエピ チーズフランス 明太フランス	明太フランス ガーリックフランス クリーミーマッシュポテト ヨーグルト サントリー緑茶 伊右衛門... チーズコロッケ	1151.9	kcal
11月28日(土)		キャベツとレタスとトマトのサラダ ノンオイル　青じそ ご飯 オムレツ（ベーコン、チー... 味噌汁	うな重	キリン秋味 [カン] 3... ワイン（赤） ワイン（白） プロセスチーズ リッツ チーズパン	2048.9	kcal
11月29日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... トマトとキャベツとレタス... ほうじ茶 ノンオイル　青じそ	フーティユボーコ 6Ｐチーズ　塩分15％カット 天然酵母パン メロン	トマトとキャベツとレタス... ノンオイル 青じそ 明太フランス ガーリックフランス ほうじ茶 チーズパン	1245.6	kcal
11月30日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ユーグレナのおみそ汁	なだ万 和だしの麺 蟹だし味噌らーめん 札幌生ラーメン 毎日骨太 ベビーチーズ	ご飯 キムチ サバ缶 ほうじ茶 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	1281.6	kcal