健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		ご飯 イカの塩辛 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー ウーロン茶	チャルメラ あんかけラーメン ウーロン茶		775.7	kcal
10月2日(金)		ご飯 イカの塩辛 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ご飯 イカの塩辛 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ウーロン茶	北の焼そば 麦茶	1242.4	kcal
10月3日(土)
10月4日(日)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	焼おにぎり 麦茶		531.4	kcal
10月5日(月)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			371.3	kcal
10月6日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）_... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カレーメシ しじみわかめスープ 麦茶 麺職人　担々麺 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ		1317.4	kcal
10月7日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			436.1	kcal
10月8日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	焼すぱ 麦茶		909.2	kcal
10月9日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ご飯 麦茶 さんま蒲焼		970.5	kcal
10月10日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ソース焼きそば ネスカフェ　エクセラ　低糖		1035.3	kcal
10月11日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	豚ヒレ蒸し肉 黄金のささみステイック ゆで卵 塩 麦茶		971.6	kcal
10月12日(月)		サラダチキン　ハーブ ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り ゆで卵 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ お～いお茶	ロースハム （スライス） 切れてるチーズ チェダー プレーンヨーグルト 麦茶	ひとくち酢たこ ゆで卵 サラダチキン ロースハム （スライス） 切れてるチーズ チェダー	1254.6	kcal
10月13日(火)		サラダチキン　ハーブ Q.B.B　ベビーチーズ... オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ゆで卵 ポークステーキ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ベビーチーズ　チーズで鉄... 麦茶		955	kcal
10月14日(水)		オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 切れてるチーズ　チェダー 豆腐 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ヨーグルト（無糖） 麦茶 ガゼリ菌SP　ヨーグルト	豆腐 ササミ煮物 ゆで卵 キムチ 麦茶		689	kcal
10月15日(木)		ササミ煮物 6Pチーズ　コクとうまみ ゆで卵 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			451.4	kcal
10月16日(金)		豆腐 オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ヘルシア緑茶 [ペットボ...	炒飯 麦茶		842.1	kcal
10月17日(土)		オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ベビーチーズ　わさび入り 麦茶	ハム 6Pチーズ　コクとうまみ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶		465.1	kcal
10月18日(日)		ハム オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー サンマの竜田揚げ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ベビーチーズ　チーズで鉄... ヘルシア緑茶 [ペットボ... 麦茶	マルシンハンバーグ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ベビーチーズ　チーズで鉄... ジャンボソーセージ		770.7	kcal
10月19日(月)		ハム オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	あらびきコク旨ジャンボソーセージ QBBプレミアムベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り プロバイオティクスヨーグルト ブレンディ　ボトルコーヒ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶		561.5	kcal
10月20日(火)		ハム オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶 恵　ガゼリ菌SP　ヨーグルト	ご飯 サバ缶詰 ハンバーグ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	オムレツ（めかじき、チーズ入り） はんぺん ベルク プロバイオティクスヨーグルト	1365.6	kcal
10月21日(水)		ハム オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶 恵　ガゼリ菌SPヨーグル...	ほうれん草とトマトのラザニア 濃密ギリシャヨーグルト　ブルーベリーソース入り Q.B.B　ベビーチーズ... 特濃ケンちゃん ウーロン茶		725.7	kcal
10月22日(木)		ご飯 ハム オムレツ（エリンギ入り） キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ハム ラザニア Q.B.B　ベビーチーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶		783.7	kcal
10月23日(金)		ご飯 キムチ マルシンハンバーグ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ご飯 サバ缶詰 ウーロン茶		981.3	kcal
10月24日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... イカの塩辛 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	茶そば めんつゆ ウーロン茶		826.5	kcal
10月25日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、魚肉... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ご飯 ハンバーグ いか明太 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ウーロン茶		925.6	kcal
10月26日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	満貝　 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶		954.3	kcal
10月27日(火)		牛丼 並盛 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ネスカフェ　エクセラ　低糖	和風ツナマヨ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ネスカフェ　エクセラ　低... 豚肉味噌漬		1094.3	kcal
10月28日(水)
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)