健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)		ハヤシライス 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ハヤシライス 食事の脂にこの1杯。	ハヤシライス 6種野菜とキャベツの千切り 無限サラダ 生乳100％のむヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	1606	kcal
3月2日(火)		ご飯 たまごふりかけ 焼肉屋の味 焼き豚 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　白い濃い濃い濃厚ソース！ ピザトースト 塩パン クラフトボス やさしいコク		1523.8	kcal
3月3日(水)		犬まんま 食事の脂にこの1杯。	おむすび山　肉みそごはん ご飯 食事の脂にこの1杯。		799.2	kcal
3月4日(木)		ご飯 たまごふりかけ まろやかひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ 食事の脂にこの1杯。	ピリ辛肉あんかけ飯 ご飯 食事の脂にこの1杯。		917.2	kcal
3月5日(金)		クリームシチュー ご飯　 食事の脂にこの1杯。	ごろごろ豚肉の酢豚弁当 食事の脂にこの1杯。		1341	kcal
3月6日(土)		ご飯 まろやかひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　　和風たまねぎ 食事の脂にこの1杯。	クリームシチュー ご飯	醤油ラーメン 　焼肉 ほうじ茶	1521.8	kcal
3月7日(日)		ご飯 まろやかひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ トマト ほうじ茶	メカジキ丸天 ミヤギシロメ大豆を使った豆乳使用丸天 豆乳グルト	ご飯 チャーシュー 野菜炒め 野菜餃子 ほうじ茶	1202.8	kcal
3月8日(月)		ご飯 野菜餃子 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ トマト ほうじ茶	もっちり塩パン 北海道れん乳ツイストドーナツ クラフトボス やさしいコク		921.1	kcal
3月9日(火)		ご飯 とろにしん蒲焼 みずみずしいコールスロー アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 さば水煮 焼肉屋の味 麦茶		894.9	kcal
3月10日(水)		ご飯 さば水煮 焼肉屋の味 味噌汁（一人前） みずみずしいコールスロー アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ 食事の脂にこの1杯	牛丼 味噌汁（一人前） 食事の脂にこの1杯		1020.5	kcal
3月11日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 味噌汁（一人前） 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ ナチュレ恵み			532.2	kcal
3月12日(金)		カレー 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ ナチュレ恵プレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯	カレー 食事の脂にこの1杯		1238.8	kcal
3月13日(土)		カレー 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油入りドレッシング　和風たまねぎ ナチュレ恵みプレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯	カップヌードル　謎肉キムチ 堅揚げポテトチップス　ダブルチーズ味	焼豚チャーハン 食事の脂にこの1杯。	1533.5	kcal
3月14日(日)		江戸前深川めし 味噌汁（キャベツ、大根、... 6種野菜とキャベツの千切り マヨネーズ　カロリーハー... 紅ショウガ 食事の脂にこの1杯。	江戸前深川めし 食事の脂にこの1杯。		643.6	kcal
3月15日(月)		江戸前深川めし 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング ナチュレ恵みプレーンヨーグルト 脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。		701.5	kcal
3月16日(火)		ご飯 チーズオムレツ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 牛そぼろふりかけ 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。 ナチュレ恵プレーンヨーグルト		1061.5	kcal
3月17日(水)		ビーフシチュー 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ピラフ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ウイスキー 豚ばらお好み焼き 甘辛カラムーチョ　ヤンニョムだれチキン ベビーチーズ	1585	kcal
3月18日(木)		ご飯 牛そぼろふりかけ 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。 味噌汁（キャベツ、大根、...	炊き込みご飯 食事の脂にこの1杯。		782.2	kcal
3月19日(金)		牛丼 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング トマト ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	牛丼 味噌汁（じゃがいも、白菜... 食事の脂にこの1杯。	ドリアミート ご飯 みずみずしいコールスロー フレンチドレッシング 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 味噌汁（じゃがいも、白菜... 食事の脂にこの1杯。	1906.4	kcal
3月20日(土)		ドリアミート ご飯 みずみずしいコールスロー フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。			652.8	kcal
3月21日(日)		ご飯 梅くらげ 焼肉屋の味 ミックスサラダ 味ぽん 食事の脂にこの1杯。	麺神　旨味噌 しじみ味　おみそ汁		702.1	kcal
3月22日(月)		ご飯 梅くらげ 焼き肉屋の味 通のひきわり ミックスサラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 即席みそ汁　しじみ汁 食事の脂にこの1杯。	あらびきウインナーのロールピザ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 クラフトボスラテ　やさしいコク		1081.7	kcal
3月23日(火)		ご飯 梅くらげ 通のひきわり 焼き肉屋の味 ミックスサラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 食事の脂にこの1杯。	ご飯 ビーフカレー　中辛 食事の脂にこの1杯。		976.7	kcal
3月24日(水)		ご飯 梅くらげ 焼肉屋の味 ミックスサラダ 食事の脂にこの1杯。 アマニ油ドレッシング　こく和風	ご飯 いわし生姜煮 通のひきわり 食事の脂にこの1杯。		841.2	kcal
3月25日(木)		塩パン カニクリームコロッケ ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 カフェオレ ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0	塩焼きそば 食事の脂にこの1杯。		1204.6	kcal
3月26日(金)		ご飯 いわし生姜煮 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 食事の脂にこの1杯。	麺神　旨醤油 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト　アロエ トリプルヨーグルト		818.3	kcal
3月27日(土)		ご飯 にしん切込み ピリ辛茄子 焼肉屋の味 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト　ベリーミックス トリプルヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	うな丼 食事の脂にこの1杯。		1130.7	kcal
3月28日(日)		ご飯 ピリ辛茄子 ひきわり納豆（たれ、からしなし） 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ マニ油ドレッシング　こく和風 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト　アロエ トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 麻婆なす コーヒーブラック ＆牛乳 食事の脂にこの1杯。		1044.1	kcal
3月29日(月)		ご飯 麻婆なす ブロッコリー アマニ油ドレッシング　こく和風 トリプルヨーグルト ナチュレ恵プレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	黄金鶏油中華そば	ご飯 にしん切込み ピリ辛茄子 ブロッコリーの新芽　プレミアムサラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 食事の脂にこの1杯。	1855.7	kcal
3月30日(火)		ご飯 ひきわり納豆 ピリ辛茄子 ブロッコリー アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯。 カフェオレ	ざる冷麺 UCC　職人の珈琲　低糖 北海道石狩牛乳		1009.2	kcal
3月31日(水)		ご飯 ピリ辛茄子 ひきわり納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ恵プレーンヨーグルト トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	大盛りバター醤油パスタ ご飯 焼肉屋の味 リンゴ 食事の脂にこの1杯。		1172.5	kcal